呼啦圈摇多了的坏处(呼啦圈可以摇多久)

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呼啦圈摇多了的坏处(呼啦圈可以摇多久)

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目前， "瘦身与减肥在时尚界很受欢迎，这导致了全国性的摇呼啦圈运动。该案件涉及一名60多岁的妇女。为了让自己的腹肌变得结实苗条，她还选择摇最大尺寸的呼啦圈进行健身锻炼。因为摇呼啦圈超过30分钟，她突然腰痛，而且很特别的腰痛会向下延伸到下腰，而且持续下肢剧痛麻木，走路困难，放弃了摇呼啦圈休息。

他以为只是一般的腰扭伤，但平躺在床上后，他也出现了异样的疼痛，这种疼痛上升到了胸部和颈部，接着就是头痛、食欲不振、全身酸痛。到了晚上，我感到极度痛苦，无法翻身和活动，无法入睡，甚至无法进食。It 活着真的很难！在国泰总医院门诊求治，检查后发现，原来是胸腰椎管硬膜下血肿。紧急血肿清除手术后，病人 s原头痛及双下肢严重麻木无力消失，双下肢力量恢复。

病人 s疼痛的情况是脊椎过度运动使椎管内血管发生扭曲，导致椎管内血管压力发生变化，并随着运动的拉伸和牵拉而发生血管破裂出血。因为呼啦圈是在胸腰椎连接处扭来扭去，椎管内血管破裂后会突然腰痛。当脊髓出血向下流动，血块神经时，患者会感到疼痛、麻木、无力，延伸至下半身、下肢、脚底；如果出血不停止，背痛的感觉会伴随着血液向上流动，直到血肿充满整个椎管，脊神经，使患者感到四肢疼痛、麻木、无力，而一旦椎管内脑脊液被堵塞，就会引起剧烈的头痛、恶心、厌食。

脊柱过度扭转或腹压突然升高，可能引起椎管内压力骤变，导致血管破裂和椎管内中风。因此，在摇呼啦圈时，要注意:

1.做热身运动。2.尽量选择比较轻的呼啦圈，不要太大，要光滑。3.摇呼啦圈时间过长，以免脊椎过度扭曲而受伤。

另外，要提醒60岁以上的人，因为脊椎脆弱，摇呼啦圈更容易伤到脊椎。摇呼啦圈时，如果突然出现腰疼甚至剧烈疼痛、麻木等症状，一定要及早就医，以免耽误治疗时间。

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