减脂点心有哪些(适合减肥吃的点心)

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减脂点心有哪些(适合减肥吃的点心)

本文主要为大家介绍有哪些减脂零食(适合减肥的零食)？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

现在因为工作时间长，很多人会在两餐之间吃零食垫肚子。但是对于想减肥的人来说，那些零食是不是很胖？下面推荐几款瘦身零食，供大家参考。

酸奶

酸奶含有丰富的乳酸菌和钙，能促进肠胃的消化吸收，帮助脂肪分解，防止便秘和体内毒素堆积。另外，酸奶也有一定的饱腹感。当食欲出现时，一杯酸奶会让饥饿感迅速消失。市面上有很多新鲜水果粒的酸奶，味道鲜美，营养丰富。

特殊牛奶

如果你不饿，只要喝一杯健康的饮料就有提神的效果。可以在办公室存放高温脱脂牛奶(UHT牛奶)，加入1至2茶匙巧克力粉或鲁美、霍利克粉、科华天等。做出健康美味的高钙饮料。

黑巧克力

大部分女生对巧克力没有抵抗力，但是一想到减肥就开始远离。事实上，你没有。;黑巧克力实际上热量不太高，营养丰富。适当吃一些黑巧克力，不仅可以控制饮食，还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，有助于减肥。

速食麦片

有些早餐麦片也可以当零食，因为很多麦片纤维高，脂肪低，维生素和矿物质丰富。其中燕麦片可以不加牛奶食用。如果方便的话，也可以在各种谷物中加入脱脂牛奶一起食用。

胡桃

核桃是最著名的健脑食品，因为它含有丰富的N维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养物质，特别是亚麻酸和维生素E，有利于提高记忆力。此外，亚麻酸可以转化为大脑的主要成分DHA，所以核桃是最适合脑力劳动者的健康零食。

紫菜

一般来说，海中的脂肪和胆固醇含量都不是很高。人体所需的氨基酸、微量元素等营养物质非常丰富，海藻也是一样。低热量高纤维，富含维生素B族。据说还能抗癌。

红枣

枣是铁的天然来源。中医说:一日五枣，青春不老。辛苦的职场女战士可以选择下午3点用红枣调养自己。在我们办公室的抽屉里，红枣可以作为不间断的营养供给。

全麦纤维蛋糕

许多女孩可以 I don’我受不了饼干松脆香味的诱惑。选择时最好避免威化饼干、曲奇和夹心蛋糕，因为它们的热量极高，两块夹心饼干的热量高达360千卡。想要满足渴望的女生选择高纤维的全麦饼干，全麦饼干用的是全麦面粉，富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化。

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