中医告诉大家减肥塑身最有效的方法就是(中医减肥塑形)

本文主要为大家介绍中医告诉大家 :最有效的减肥塑形方法是(中医减肥塑形)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

中医减肥现在被很多想减肥的MM追捧。如果你想有效地利用中医来达到瘦身的目的，跟随边肖学习6种中医减肥方法，还你苗条的身材。

中医减肥六法

第一，活血化瘀

肥胖者血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，尤其是心脑血管疾病。活血化瘀药具有扩张冠状动脉、增加血流量、降血脂、防止斑块形成和促进其消退的作用。肥胖血瘀，女性闭经，或者舌苔青紫瘀血者，采用活血化瘀的方法，既能降脂减肥，又能治病，真是两全其美。活血化瘀降血脂常用药:当归、川芎，即古方佛手散，善活血调经止痛，为首选。丹参是治疗心脑血管疾病的常用药物。白芍、鸡血藤能活血舒筋，比较适合经络不通的人。三七、蒲黄有良好的活血止痛作用，血瘀刺痛者多用。市售的丹参宝、复方丹参宝、冠心1号方、冠心2号方均有活血化瘀、降血脂的功效。

二、调胃消脂法

肥胖，多是由于甜脂过多，油腻的脂肪先卡在肚子里，往往满肚子，酸酸的，腥臭的，舌苔油腻的。要尽早使用山楂、大麦芽、莱菔子等药物，和胃助消化。这个草书已经记载了这些药物上油渍的消除。有交三仙、保和丸等传统方剂，尤其是中医儿科作为常用药。市售的山楂果、山楂糕、山楂包子香甜可口，可随身携带，食用方便。新鲜的萝卜生吃和炒着吃都很清澈，可以算是减脂瘦身最简单的食疗了。

三、宽胸化痰法

中医文献中有一个论点是 "胖人痰多，显然指的是肥胖的痰浊，也就是脂肪过多。临床上，肥胖者会出现气短、胸闷、头晕、呕吐、恶心、舌苔油腻等症状。有的人痰火较重，急躁易怒，容易发脾气、上火，导致血压升高、头痛疼痛、睡眠不安、舌苔黄腻、干燥。多种心脑血管疾病。遇到这些疾病，选择宽胸化痰法最为合适。

常用药物如瓜蒌，古称栝楼，是宽胸化痰的主要药物。市售的栝楼包就是一味用这种药做的，可以降血脂，治疗冠心病。栝楼还有润肠的作用，特别适合痰火上炎，不畅者。薤白为小蒜，临床上常与瓜蒌同用。也就是说，汉代名医张仲景用瓜蒌薤白汤治疗胸痹心痛，沿用了上千年。枳实和枳壳都可以宽胸化痰。陈皮半夏汤为温胆法，常用于治疗肥胖痰湿重、惊悸失眠。半夏是二陈汤的主药，有化痰止呕的功效。传统是化痰祛湿的主方。急性淋巴细胞白血病的临床治疗眩晕、惊悸等症状用的比较多。查了方子，其实是温胆汤退化而来的。陈皮为橘皮，气味芳香，既能和中理气，又能化痰降血脂。市场上卖的陈皮梅和橘皮条真的很好吃，也是食疗降脂的佳品。

第四，疏肝利胆法

胆汁可以消化脂肪。患有肝炎、胆囊炎和肝内胆管结石的人经常不 因为胆汁分泌不足，我不喜欢油腻的肉。如果他们不小心，误食会导致疾病。疏肝利胆法是肝胆疾病不可或缺的方法，尤其是脂肪肝患者。我经常用这种方法来达到很好的效果。

常见的疏肝利胆药，如陈印，是中医治疗黄疸的特效药，具有很好的利胆作用。莪术、姜黄、姜黄同属一科，都有疏肝利胆、降血脂的功效。它们经常和陈印一起使用。市售白金丸由郁金和明矾制成，是疏肝利胆、降血脂、化痰的中成药，有排石作用。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、白芍、甘草、香附、陈皮)可作为常用方剂，随症加减。决明子能清肝明目，泡茶时常喝，有泻肝火、降血脂的功效。

五、利尿渗透法

中医认为，湿盛生痰，水湿代谢紊乱易混血儿，清浊不分，血脂增高。利尿、渗透法是最稳定的降血脂减肥方法。一个患有肥胖高血压的病人被告知每天不间断地吃冬瓜粥，一日三餐。本草文献云:冬瓜益水功效，有 "瘦人避免 "

患者吃了冬瓜粥后，每天小便增多，一天5 ~ 6次。一个月后，我瘦了5公斤，血压稳定。我非常高兴。冬瓜子和冬瓜皮都可以煎服，经常服用。正好赶上废物利用。泽泻是利水渗湿的常用药，在密切研究中也有降血脂的作用。茶树根和玉米须都有利尿作用，都可以作为降脂药物。

六、通便通便法

肥胖的人大多身体健壮结实。如果他们有便秘，他们必须使用导泻的方法来排泄脂肪，污垢和混浊。常用的药物有:大黄是止泻通便的主药，降血脂减肥非常快。虎杖既能止泻，又能化瘀，仅次于大黄。何首乌能养血润肠。血虚、肠燥、便秘的肥胖者可常服用。市售的何首乌就是用这种药制成的，不仅能降血脂，还能乌须乌发，还有抗衰老、延缓衰老的作用。

中医减肥，疑惑，扫盲。

问:我身边有些人减肥就是吃中药。仅仅吃中药真的能让他们瘦下来吗？

就结论而言，我不同意。;I don’我不相信仅仅吃中药就能减肥。因为中医其实是一种旨在恢复健康的保守方法，从来不是以减肥为目的开始的。但如果大量服用含麻黄的中药，可以在不控制饮食、不运动的情况下减肥，但如果不适合或服用过多，很可能导致心悸、盗汗等副作用。严重的话，甚至会带来致命的危险。在选择减肥时，最好考虑一下自己能瘦多少。希望可以先考虑如何健康减肥。一般来说，中医减肥诊所会首先考虑病人 的体质，然后开出可以帮助恢复代谢功能的中药。

问:无论你是否锻炼或服用中药，你都可以 不要弄丢了。有些人会因为身体状况而无法减肥吗？

没有人能 减肥不成，反而会陷入减肥的漩涡。基本上只要吃多了就会胖，吃少了运动就会瘦。然而，我们的身体并不那么简单。肥胖不仅仅是因为吃得太多、运动不够造成的，还受到遗传、饮食习惯、体型体态、压力、环境等复杂因素的影响。如果这些问题可以 不能全面提高，他们可以 不要迷路。而且，就算瘦了，也很容易变回以前的肥胖。如果你能 不要因为甲状腺疾病或糖尿病而轻易减肥。;d最好去医院寻求助，明确掌握问题原因。

问:听说如果吃中药减肥，会使肝功能变差。

答:中医和西医都会给身体带来负担。并不是因为吃药导致肝功能变差，而是因为肝功能不好的人，服药后会使肝功能变差。中药减肥一般可以帮助减少食量，尽可能减轻胃或肝脏的负担。所以相对于其他减肥药对肝脏的影响，中药减肥是相对安全的。

问:如果是适合身体的食物，won 多吃不会发胖吗？

答: "吃适合你体质的食物意味着你必须吃适合你体质的食物，才能让你的身体保持健康的状态，而不会积累过多的体脂。它不 不代表你赢了。;如果你吃得多，就不会变胖。比如胃是寒性体质的人，吃寒性体质的海鲜或小麦比吃温性体质的糯米或鸡肉更合适，不仅容易消化，对身体也更好。只要吃多了就一定会胖，任何体质都一样。

问:哪些食物可以帮助燃烧脂肪？

答:对健康有益的食物也有帮助脂肪燃烧的作用。因为身体需要健康才能高效代谢，而且摄入的能量不会转化为体脂。从中医的角度来说，寒性体质的人血液循环不好，要多吃热性食物，如生姜、辣椒、胡椒、咖喱等，可以激活循环，提高代谢率。此外，例如洋葱，可以减少体内脂肪，所以它们是相当好的减肥食品。但是，我还是想再一次提醒大家，我们应该关心的是哪些食物对身体有好处，而不是哪些食物有减肥的效果。

问:如果按摩疗法或捏脊疗法可以帮助矫正体型，是否有必要努力进行核心锻炼？

答:按摩疗法或脊椎指压医学用手。推或拉，以恢复弯曲的脊柱或关节 "乔 "回到原来的位置。它有助于扭曲的骨骼在实施后恢复到原始位置。但是，如果你继续以前的生活习惯，你的脊柱和关节会慢慢恢复到以前歪斜的样子。

问:听说多喝水可以帮助减肥，但是多喝水会水肿。

答:对于水肿来说，并不是因为喝了太多的水，问题是喝进体内的水无法顺利排出。

所以很可能不仅仅是水分代谢异常，还有全身的能量代谢异常。如果你吃一点点就立刻变胖，你可以 即使严格控制饮食或锻炼，也无法成功减肥。所以最好先去医院求助，在专业医生的帮助下恢复身体的代谢功能才是上策。

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