减肥可以吃鱿鱼吗(减肥期间为什么不能吃鱿鱼)

无忧网美容护肤

减肥可以吃鱿鱼吗(减肥期间为什么不能吃鱿鱼)

本文主要为大家介绍可以吃鱿鱼减肥吗？为什么可以 我减肥期间不吃鱿鱼吗？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

鱿鱼是软体动物，是鱿鱼的一种。它有一个圆锥形的身体，苍白的身体上有浅棕色的斑点，一个大脑袋，前面有10只触脚，末端有一个三角形的肉质鳍。它经常在大约20米深的海洋中成群游动。在分类学上，鱿鱼属于软体动物门-头足纲-双翅目-十足目。鱿鱼有两个鳃作为呼吸器官；身体分为头、短颈和躯干。

鱿鱼干是将剖开腹部，取出内脏，用淡水洗净，清水洗净，晒干的产物。体扁而长，头腕如佛手，尾部两侧附肉鳍，形似双髻。通体淡粉色，表面有霜。主产于广东、福建、浙江，生产期为7-8月。日本、越南、朝鲜也有生产。

营养价值

1.鱿鱼富含钙、磷、铁，有利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；

2.鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸，还含有大量的牛磺酸，能抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能；

3.其中所含的多肽和硒具有抗病毒和抗辐射的作用。

食用效果

鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的作用。

适用人群

一般人群都可以吃。

脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇、动脉硬化等心血管疾病患者，肝病、湿疹、荨麻疹患者不宜食用。

以上内容就是可以吃鱿鱼减肥吗？为什么可以 我减肥期间不吃鱿鱼吗？的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多可以吃鱿鱼减肥吗？为什么可以 我减肥期间不吃鱿鱼吗？相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。