苦瓜减肥法(苦瓜减肥法一周瘦十斤)

陈曼瑶美容护肤

苦瓜减肥法(苦瓜减肥法一周瘦十斤)

本文主要为大家介绍苦瓜减肥法(苦瓜减肥法一周瘦十斤)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

苦瓜是夏季常见的食物，也是清凉解毒、减肥的好食物。对减肥有非常强的作用。它能有效分解身体 脂肪和毒素，然后将它们排出体外。慧俪轻体推荐苦瓜减肥法和食谱，轻松一周瘦10斤不反弹。

苦瓜饮食

苦瓜汁

如果直接榨汁，味道会比较苦，但是瘦身效果很强，也最容易被身体吸收。另外榨汁后剩下的苦瓜渣也要吃，一口气会更容易咽下去。如果你能 受不了，可以加一个猕猴桃，但一定不能是甜的水果。糖会影响苦瓜中减肥元素的稳定性。

苦瓜拌海带芽

材料:苦瓜250克、海带芽5克、鹤峰酱油1汤匙、胡椒粉少许。

做法:海带芽泡发沥干；苦瓜去籽，切片，加少许盐洗净，挤出多余盐水。将苦瓜和海带芽放入碗中，加入酱油拌匀。撒上胡椒粉。

苦瓜芹菜汁

材料:苦瓜1个，芹菜2根，蜂蜜少许。

做法:苦瓜洗净，去籽，切成小块，放入榨汁机中。芹菜清洗干净，切成小块，放入榨汁机中，用苦瓜榨汁，然后加入蜂蜜。

苦瓜的注意事项

1.想要减肥，苦瓜一定要生吃。

2、苦瓜不能泡水，因为泡水会使苦瓜变瘦。

3、坚持每天吃2-4个苦瓜。

唐 不要添加任何调味料，调味料中辛辣油腻的物质会减缓瘦身的速度。

5.如果想吃，可以在饭前半小时吃。

6.苦瓜里面的籽一定要去，但是皮不能去。

7、黑苦瓜没有绿苦瓜效果好，而且很贵，没必要吃黑苦瓜。

以上内容就是苦瓜减肥法(苦瓜减肥法一周瘦十斤)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多苦瓜减肥法(苦瓜减肥法一周瘦十斤)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。