逛街对身体健康好不好呀(逛街对身体好吗)

李青候美容护肤

逛街对身体健康好不好呀(逛街对身体好吗)

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购物是一项很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不断的走路可以增加腿部力量，消耗体内多余的热量。据一项调查显示，女性在每周逛商场的过程中，平均行走不少于7000步，大约会消耗385卡路里的热量。一年总共走了250多公里，相当于从广州到深圳一个来回！减肥的另一个原因是购物时少吃东西。虽然很多人在购物的时候不会刻意控制饮食，但是开心的时候吃什么并不重要。

逛街也好，购物也罢，了解商品的潮流、价格、质量，欣赏灯光下闪闪发光的首饰和华丽的衣服，对于爱美的女性来说是一种极大的心理满足和愉悦享受，美容保健的效果不言而喻。

购物减肥的五大秘诀:

1.把你的车停在停车场最远的地方。

把你的外套留在车里，你会向商店冲刺，因为你很冷。没关系，短距离跑步很有效！如果你乘公共汽车和地铁，那么试着早一站下车。你赢了。;不要后悔。

2.付钱的时候，做腹部运动。

在等收银员收钱的时候，收缩腹部，好像有人打了你一样。左腿和右腿交替离开地面30秒。这种平衡训练可以让你的腹肌更结实。

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