减肥可乐真的可以越喝越瘦吗(减肥可乐真的可以越喝越瘦吗)

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人们可以想出各种奇怪的减肥方法。比如日本最近推出了一款可乐减肥，炸了整个减肥圈。众所周知，可乐之类的碳酸饮料热量很可怕，也是传说中的肥胖来源。现在说它能减肥，谁信？要知道，网上各种健身减肥指南的第一条规则就是戒可乐！那么这种健怡可乐是一种怎样的存在呢？

可乐减肥的原理是什么？主要是因为含有膳食纤维。

减肥的人都知道膳食纤维在减肥中的作用。膳食纤维中的可溶性纤维容易吸收，其高粘度可以清除体内多余的营养物质。不仅如此，膳食纤维食物有很强的饱腹感，多吃些膳食纤维食物也不会轻易产生吃的。健怡可乐就是看中了这个原理。

但是吃膳食纤维减肥可以 不能像吃减肥药那样立竿见影，只是说这种减肥方法比较安全，毕竟是纯植物的。植物中的膳食纤维可能有减肥作用，但是可乐中的膳食纤维也能减肥吗？

研究表明，膳食纤维的健康价值来源于富含膳食纤维的食物，人工添加不一定有同样的效果或同样的营养价值。健怡可乐里添加的人造膳食纤维能不能减肥，要看可乐配什么。如果搭配的食物中脂肪含量比较高，可能会起到减肥的反效果。

人工膳食纤维没有同样的减肥效果。不仅如此，长期以来被认为的植物膳食纤维的减肥效果也不一定可行。不然你看，素食者不一定是瘦子。

颤抖吧，胖子！最后还是要管住嘴，迈开腿。

闭嘴

唐 7点以后不要吃东西。;时钟，戒掉喜欢的饮料和零食，多吃高蛋白食物，减少高脂肪食物的摄入。肉类以鱼、禽或牛肉为主，少吃白肉，多吃蔬菜和藻类。有条件的话，在每天总热量不变的情况下，可以采取少吃多餐的，这样可以保证身体的基础代谢率。

拿一个。;的腿

坚持有氧运动，有氧运动强度低，适合大多数人，有氧运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，加速燃脂效果。

配合饮食限制，加上一些适当的运动，如快走、跑步、游泳等。，保证每次运动时间不少于半小时，每周运动时间不少于三次，燃脂效果会更高。

通过运动和饮食减肥的适合大多数人，短时间内大刀阔斧的减肥方法对身体是有害的。还有上面介绍的健怡可乐，建议你不要轻易尝试。(99健康网()专题，如需转载请注明出处。)

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