魔芋减肥食谱(魔芋减肥的正确吃法)

陈曼瑶美容护肤

魔芋减肥食谱(魔芋减肥的正确吃法)

本文主要为大家介绍魔芋减肥法(减肥的正确方法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

魔芋能减肥吗？

魔芋又名芋头，含有大量的葡甘露聚糖、维生素、植物纤维和一定量的粘蛋白。魔芋因其奇特的保健和医疗功效而风靡全球。它叫做 "神奇的食物和饮料并具有以下特点: "如果你不 不想变胖，就吃魔芋；想有个好胃，还是要吃魔芋。

研究表明，魔芋中含有的葡甘露聚糖可以降低糖尿病患者的血糖。由于其分子量大、粘度高，可延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖，从而减轻胰岛的负担，使糖尿病患者的葡萄糖代谢处于良性循环，血糖值保持在一定范围内。魔芋是一种低热量食品，其葡甘聚糖吸水膨胀，可增大到原来体积的30 ~ 100倍，所以吃后有饱腹感，是一种理想的减肥食品。魔芋中的纤维素还能促进胃肠蠕动，润肠通便，防止便秘，减少肠道对脂肪的吸收，有利于肠道疾病的治疗。

魔芋中的粘蛋白可以减少体内胆固醇的堆积，预防动脉硬化和心脑血管疾病。魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂解物质的吸收，促进脂肪排泄，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。魔芋甘露酸酐可以干扰癌细胞的新陈代谢，从而提高机体的免疫力；其膳食纤维能刺激机体产生一种杀死癌细胞的物质，可预防和治疗癌症。魔芋还有补钙、平衡盐分、排毒的作用。

一种魔芋减肥汤的制作方法

材料(第三种成分)

魔芋丝200克，山药50克，海带10克，香菇100克，小鱼干10条，酱油3汤匙，料酒2汤匙，盐适量，水4杯水。

海带丝泡水后捞起备用，鱼干也泡水。山药去皮洗净，切成细条。将魔芋丝用清水洗净，随意切段。锅内放水，将魔芋丝、山药、海带、香菇、鱼干放入水中煮沸，加盖中火煮10分钟，最后加入酱油、料酒、盐调味即可。

瘦腰减肥汤锅

问:要多久才能看到减肥的效果？

A.根据每个人 的体质，减肥效果也有所不同，但因为这种减肥汤能促进肠道蠕动，所以一般第二天喝了就能缓解便秘。很多人饮酒后排尿、出汗、寒证都有明显改善。如果他们坚持饮用一周，净化身体、激活内脏、加速燃脂代谢的效果会更明显！

问:一天吃两次或更多会更好吗？

A.最少一天一次的减肥方法，但是这个瘦身汤因为用料丰富，作为主食还可以，但是一定要和其他食物搭配，不然营养会不平衡。

问:任何人都可以吃吗？

A.一般人都能喝，也是用来瘦腰收腹的。好的，改善便秘和寒证是可以的。但是，如果对以上成分过敏，或者甲状腺患者需要避免海藻类食物，请咨询医生后再饮用！

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