夏天减肥汤(适合夏天喝的减肥汤)

周心琪美容护肤

夏天减肥汤(适合夏天喝的减肥汤)

本文主要为大家介绍夏季瘦身汤(适合夏季饮用的瘦身汤)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

汤是我们生活中不可或缺的一道菜，不同的汤有不同的作用。那么想减肥的人喝什么汤比较好呢？

我们吃饭的时候习惯喝汤。夏天，汤是餐桌上不可或缺的一道菜。那么想减肥的人有哪些比较好的改善方法呢？下面为大家介绍夏季营养美味的瘦身汤推荐，供大家参考。

山坂鱼豆腐瘦肉汤

功效:滋阴润燥，益智消脂。

材料:山板鱼(切干净)约400g，瘦肉(切片)160g，豆腐(切丁)1块，姜2块，盐和胡椒粉适量。

做法:①将山板鱼煎至两面发黄。(2)水开后，放入各调味锅中焖1-2小时，撇去浮沫，加盐、胡椒粉调味。

青蛙蘑菇草菇蘑菇汤

功效:利水消肿，益气延年，降脂降压。

材料:田鸡640克，冬菇20克，草菇160克，香菇80克，姜、盐、酱油。

做法:①将田鸡洗净，冬菇浸泡去脚，草菇切去泥，洗净，香菇冲洗干净。(2)水烧开后，将田鸡、香菇、草菇、姜片放入锅中煮20分钟，放入香菇再煮10分钟，加盐、生抽调味。

兴味杂菜汤

功效:适用于清肠、开胃、减脂、护肤、减肥。

材料:冷冻杂菜1杯(含小米、青豆、胡萝卜颗粒)、五香豆腐干2块、甜椒1块、白菜80克、生姜3块、素汤适量。

做法:①将杂菜用开水焯5分钟，然后用清水浸泡，沥干水分。②将五香豆腐干放入开水中，加入少许盐，煮3分钟左右，然后将滴下的水捞起。③将蔬菜洗净，切块。(4)将所有材料炒香，与甜椒一起放入素汤，然后卷起来。

蔬菜蘑菇芙蓉鸡蛋汤

功效:润肠通便，健身瘦身。

材料:水发香菇120克，鸡蛋5个，清汤，水发木耳，青菜心，盐，味精，料酒，胡椒粉，葱姜汁。

做法:①将香菇洗净，去蒂，斜切成片；水发木耳撕成小花；蔬菜急于切割。(2)将香菇、木耳、青菜放入沸水中焯一下，捞出，放入冷水中冷却。(3)取一个大汤碗，放入鸡蛋，用筷子搅拌，然后放入清汤、盐、味精，搅拌均匀，放入笼中用小火蒸至凝固，然后取出。(4)将清汤放入锅中，大火烧开，加入盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁、香菇、木耳、青菜，待汤汁再次沸腾，撇去浮沫，慢慢倒入盛有鸡蛋的大汤碗中。

虾仁冬瓜杯

功效:补益五脏，分解脂肪，清肠降压。

材料:冬瓜杯1个，竹笋8克，白果120克，冬菇2个，扁尖40克，白萝卜1个，素虾(豆制品)80克，鲜笋1个，味精，盐，香油，汤。

做法:①将鲜笋、白萝卜去皮洗净，切成小丁；竹笙切好小块；将蘑菇浸泡好去蒂，洗净，切成小丁；平尖洗净，切成小方块。②冬瓜两端切平，雕出外皮备用。(3)将银杏、虾仁与上述材料一起洗净，全部放入碗中，加入调味料，加8碗汤，入笼蒸20分钟，淋上香油即可。

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