单纯性肥胖症的小胖子减肥吃什么药(单纯性肥胖症的小胖子减肥吃什么食物)

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现在很多孩子都会肥胖，而单纯性肥胖的发生往往与以下因素有关:

1.家族往往有肥胖史；

2.热量摄入过多是主要原因，尤其是吃太多甜食和油腻食物；

3.一些神经精神疾病，如脑炎、下丘脑疾病等，也会引起单纯性肥胖；

4、缺乏体育锻炼和体力劳动，以及疾病恢复期长期卧床休息等。，也可出现单纯性肥胖。

单纯性肥胖儿童通常表现为暴饮暴食，吃得很多，喜欢吃甜胖，活动懒散。儿童的皮下脂肪分布均匀，特别是脸颊、肩膀、和腹壁。四肢的特点是大腿和上臂粗，四肢细。

单纯性肥胖儿童更容易并发扁平足和内翻畸形。如果孩子 s体重达到标准体重的四至五倍，成年后还会并发动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝等疾病。

因此，父母应该定期监测孩子的变化。;的体重和身高，从而使自己的体重保持在正常范围内。一旦孩子 s体重短时间内超过正常标准体重的20%，要带他去医院检查，确认是否有单纯性肥胖。

平时家长也要制定相关的生活规定，引导孩子养成健康的生活习惯。

1.一日三餐要定时定量，吃饭的时候要细嚼慢咽。另外，吃饭时不宜做其他事情，比如看电视；

2.适量运动，运动形式要多样化，如慢跑、软操、太极拳、乒乓球等。但应避免剧烈运动，以免食欲大增；

3.避免责备孩子。;的饮食习惯和过度干预，以免增加他们的精神负担。

4.在满足儿童基本营养和生长发育需要的前提下，限制摄入过多的脂肪和糖类；多吃新鲜蔬果，如芹菜、竹笋、蘑菇、苹果、香蕉、木瓜等。

这 "蘑菇豆腐汤全球医院网专家推荐，具有降低胆固醇、血压、血脂的功效，适合肥胖儿童。

食谱:蘑菇豆腐汤

材料:(南方)豆腐200克，香菇50克，冬笋50克，油菜50克。

调料:盐2g。

练习:

1.香菇洗净，用温水浸泡，切片；

2.豆腐切块，用开水略焯一下，捞出沥干；

3.冬笋切片，油菜切段；

4.将锅放在火上，倒入香菇水烧开，再放入冬笋、香菇、豆腐块；

5.菜快熟时，放入油菜，加盐，略煮。

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