脸胖有什么办法瘦下来(脸胖是怎么形成的)

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脸胖有什么办法瘦下来(脸胖是怎么形成的)

本文主要为大家介绍有什么减肥的方法吗(脸部脂肪是怎么形成的)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

在这个满大街都是锥子脸的时代，你的大胖脸还受得了吗？明明很苗条，脸上却总有很多肉，看起来比一般人胖。那么脸大的原因是什么呢？如何快速瘦脸？让 让我们一起来看看吧。

脸胖的因素有哪些？

1.胖:身体的肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，面部也是最明显的地方。面部脂肪太多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸！

面部骨骼:如果你生来就有a "大脸 "和 "大骨头 "，那你再瘦也不可能变成小脸美女。

3、肌肉:面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。

4、水肿:面部水肿的时期是来潮前2天。在此期间，体内雌激素异常高，淋巴系统功能失调，水分和毒素难以排出体外，导致血管扩张，使水分从血管中渗出，滞留在组织中。当然，如果平日里疏于饮食，沉溺于高盐辛辣，水肿随时会困扰你。

如何有效瘦脸？

直鼻子

手指并拢，手背放在额头上方，做V字形手指，中指放在鼻子上，抬鼻十秒后恢复自然状态。用双手中指和无名指从鼻尖到额头交替轻轻滑动按摩。按摩时注意用力牵拉鼻尖的肌肉，到达额头后保持10秒，自然恢复，重复。

抬起下巴

将四指抵住下额头，紧贴下巴和脖子的肌肉，然后用大拇指将下巴的肌肉向两边推抬，感觉下巴的肌肉收紧。然后放松，轻轻地把手指放回原来的位置，再重复一次动作。肩膀保持不动，用左手中指和无名指按压下巴中央的沙坑点。右手中指和无名指顺时针滑动至嘴唇上方穴位，持续6秒。然后慢慢逆时针滑动到原来的位置，重复五次。

睡前轻拍按摩

每天早上起床或者晚上睡觉前，用手掌轻拍脸部多肉的部分，自己掌握力度。最好不要太用力。轻拍5分钟以上，直到你的脸感到热，有点红。也可以拍，搓，搓交替进行。其实没有时间限制，看电视上网都可以。让脸上多余的脂肪随着日常的拍打运动消除，逐渐呈现完美的小脸。

吸管整容法

准备:准备20张纸和一根吸管。用吸管吸纸8秒，然后像搬运工一样左右吸，一天可以做20次。

翻滚，放松，瘦脸。

准备:脸部按摩球:一有时间就可以滚。通过脸部按摩球按摩脸部的效果确实是有的，而且滚动的力量可以促进脸部的血液循环和淋巴循环，对面部很多平时很难锻炼的部位有很好的放松作用。但是球的按摩方法比较乱。想要收紧面部肌肉，一定要顺着由下而上的方向，让面部皮肤往上拉。而且球的力度往往很难控制，用力过大会伤到皮肤深层组织，这是一种需要非常注意的瘦脸方法。

舌头伸展运动

慢慢抬头看天花板，伸出舌头5秒，然后慢慢收回，最后闭上嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早上做三次，晚上做三次，很快你就有尖尖的下巴了。

点穴法

准备:位于颈前喉外3厘米处、唇斜下凹处的穴位，具有促进面部血液循环、使皮肤紧致的神奇功效。经常按压这两个穴位，可以让脸变小变漂亮。做法:仰面躺在床上，用手肘支撑身体，然后尽量把脖子向后伸，保持10秒钟，然后尽量把下巴慢慢缩回，停留5秒钟，放松，每天重复5次。

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