红枣山楂枸杞茶的功效与禁忌(红枣枸杞山楂茶的功效与作用)

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红枣山楂枸杞茶的功效与禁忌(红枣枸杞山楂茶的功效与作用)

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枸杞能减肥吗

枸杞能减肥吗？有一定的效果。

专家说:枸杞营养丰富，含有活性成分枸杞多糖。这种成分可以调节人体免疫功能，抗衰老，预防肿瘤，有效降低血脂和血糖。脑力劳动者常吃枸杞，可以提高精力，提高对多种疾病的抵抗力，预防多种慢性病。

枸杞不妨天天吃

枸杞因为安全性高，可以每天少量食用，没有阻碍。如果放在粥、汤、茶中，可以起到有效的作用。

枸杞有减肥的功效。

最近的一项研究证明，枸杞可以调节人体的能量代谢，对一些病态肥胖者有一定的减肥作用。每天饭前喝枸杞茶，有利于降低体内脂肪含量，对女性非常有益。

现代药理研究表明，枸杞中含有丰富的甜菜碱等药用成分，可参与脂肪代谢，有效抑制脂肪在肝细胞中的沉积，降低肝脏中磷脂和总胆固醇的含量，促进肝细胞再生，促进脂质代谢或抗脂肪肝。

枸杞富含甜菜碱、芦丁、多酚、B-谷甾醇、黄铜苷、牛磺酸等药用成分，能有效降血压、降血脂、软化血管、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生。

因此，枸杞是一种良好的健康减肥食品。

红枣山楂枸杞减肥茶

材料:红枣10颗，少量玫瑰花可擦，约3-4个(最好买碎的，能让口感更好)，山楂10克，枸杞10-15片，荷叶粉10克，约三擦(如果不是粉色的，可以用全荷叶)，柠檬半个，4朵白菊花真的没有替代品。

练习:

1.准备1800毫升冷水。把红枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)放进去一起煮。把它们放在火上煮大约十五分钟。

2.然后放入柠檬片，关火一分钟。

功效和功能:

1.红枣减肥茶由多种材料制成，其中玫瑰和荷叶粉起着重要作用。玫瑰具有疏肝解郁、促进新陈代谢、有效去除脂肪的作用，但他去除的油脂只是胃肠道内的油脂，而不是皮肤下早已存在的皮下脂肪；荷叶粉，即荷叶，药理研究表明，荷叶中含有莲心碱、莲心碱、槲皮素、酒石酸、柠檬酸、鞣质，具有清热利湿的作用，常用于治疗肥胖症，或治疗肥胖患者胃热、湿阻引起的脾虚热证。

2、用红枣提供纤维，维持新陈代谢的正常功能，同时补气养血；特别适合夏天。季节性减肥，枸杞，温阳化气为水，对虚胖型体质很有好处。再加上菊花和柠檬片，从饮食角度来说应该味道相当不错。

小贴士:虽然玫瑰有去除脂肪的作用，但是不要吃太多。;不要一次做得太多太稠，否则会引起腹痛和水样腹泻。

减肥要注意什么？

中草药枸杞减肥要谨慎，因为肥胖易上火的人最好不要轻易碰枸杞。对于经常使用电脑的上班族，或者喜欢用手机上网、看电子书的用眼者来说，枸杞泡水喝是保护眼睛的好饮品。但毕竟是一种药食同源，并不是所有人都适合服用。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。虚寒者会有滑泻之弊，内热不清者慎用。有的人枸杞吃多了，眼睛红肿难受，视力模糊。所以枸杞不宜常吃，是三分毒。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治疗的效果，一天可以吃30克左右。挑选枸杞时，要选择那些颗粒大、颜色红、肉厚、质地软、味甜不苦、嚼起来有粘性、能把唾液染成红色和黄色的，这样的枸杞品质最好。

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