赖床可以减肥吗(赖床有坏处吗)

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赖床可以减肥吗(赖床有坏处吗)

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医生常说，卧床会让人漫无目的地思考。起床后，他们的头很重，他们不能 不要做任何事。这是因为卧床也需要用脑，消耗大脑中的氧气，导致暂时性 "营养不良 "在脑组织中。

如果你过着规律的生活，在节假日睡觉，你会有暂时的 "营养不良 "。可能会打乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平异常波动。因此，激素水平可以 不要在白天起床。;晚上下不来，使大脑兴奋抑制，造成晚上失眠，白天却坐立不安，疲惫不堪。

一般来说，过了一夜，早上7点左右，胃基本消化了前一天的晚餐。这时，大脑会发出一个 "饥饿信息 "。此时此刻，如果你能 卧床不起，必然会打乱肠胃功能的规律。时间长了，胃肠黏膜会受损，容易导致胃炎、溃疡、消化不良。

医生认为人们不会。;你不必太在意他们睡了多长时间，但关键在于睡眠质量。保持规律的日常生活，注意保持合适的睡眠模式，是保持健康的根本。

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