孕妇跳钢管舞羊水破了(外国孕妇临产前跳舞)

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孕妇跳钢管舞羊水破了(外国孕妇临产前跳舞)

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钢管舞，是众多舞蹈中的一种，为周围很多朋友所熟知。当然也有少数人可能还是很喜欢或者很痴迷。然而，你见过孕妇跳钢管舞吗？美国奥兰多的一位准妈妈自从怀孕后，每天都在练习，甚至还把她的舞蹈放到了网上。很多网友看了这些高难度动作的视频后，都很担心她肚子里的宝宝。网友说:你真的要放轻松，妈妈！

原来，35岁的西普斯是一名职业钢管舞者。与其他孕妈妈不同的是，她在整个孕期不会像其他孕妇一样谨小慎微，但依然坚守自己的职业操守，即使怀孕也坚持每天训练。她对自己目前的状态还是很满意的，并没有因为一个女人而耽误了做自己喜欢的事情 ■特殊生理期。

是什么让她坚持自己热爱的事情？

的确，对于Sipes来说，她进入这个行业已经十几年了。在这漫长的十几年里，她每天都在努力练习。对她来说，跳舞不仅仅是一种谋生的职业，更是她生活的一部分。她很爱，在舞蹈中能找到自信和自己的舞台。现在，她不仅是一家健身工作室的舞蹈教练，还是美国钢管舞联合会的理事。用她自己的话说:即使怀了宝宝，还能坚持自己热爱的事情，真的是一件幸福的事。

怀孕母亲的福利。;练习:

1.它可以刺激胎儿的大脑发育和身体器官的其他发育。

2.它能促进孕妇的血液循环，有助于消除孕妇的身体疲劳和各种不适。

3、能促进母婴的新陈代谢，不仅增强孕妇的体质，还能增强胎儿的免疫力。

4，可以提高肌肉的柔韧性，有利于你生完孩子后的恢复。担心自己产后瘦身困难的妈妈们一定要记得多运动。

适合孕妈妈的运动:

1.瑜珈

分娩时，深呼吸迟早会派上用场，但不要 不要做那些高难度的瑜伽动作。怀孕三个月后，也要注意仰卧的一些动作。

2.游泳

许多国家鼓励孕妇游泳。游泳可以让正在长身体的准妈妈在水中感觉不那么笨重，同时达到合理健身的目的。

跳舞

孕妇可以跟着自己喜欢的音乐跳舞，或者上舞蹈课，可以缓解孕期的各种心理压力。

4.体操

孕妇体操可以在怀孕三个月后开始每天练习，动作轻柔，运动量适当，不要感到疲劳。做操的时候，可以放一些优美的音乐，帮助调节心情。5.散步

它可以保持孕妇健康，你不 除了一双合脚的鞋，你不需要任何装备，步行是一种安全的锻炼。(实习编译:李坤审稿:陈笳咏)

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