脸部有氧运动教程(锻炼脸型)

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脸部有氧运动教程(锻炼脸型)

本文主要为大家介绍面部有氧运动视频教程(面部运动)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

你羡慕别人吗？;s脸？其实你也可以拥有精致的小V脸！学会简单的瘦脸动作，让你轻松赶走脸上的赘肉，轻松变成锥子脸！

轻松5步去除面部脂肪

1.削颚骨:将手掌下部放在面部的颚骨上，右手轻轻托住头部，呼气的同时，用左手手掌按压左脸的颚骨。头部自然向右倾斜，重复这个动作两次，然后换右脸。

2.按压颧骨:将手掌下部放在脸部颧骨上，右手轻轻托住头部，一边呼气，一边用左手手掌按压左脸颧骨最突出的部位。你的头自然偏向右边，重复这个动作两次，然后换右脸。

3.拉长脸型:用双手食指和中指捏住面骨，按摩颚骨，拉长脸型。从下巴开始，一直按摩到耳朵、脖子，最后到左锁骨。重复这个动作三次。

4、按摩颅骨:双手轻轻握拳，一边用力按压颅骨，一边在按压部位做小圆圈，然后慢慢上下左右移动双手，将整个颅骨按压好。

5.按压眉骨:右手放在左眉下，然后用手指按压三秒钟，再用左手按压右眉下，改善眼睛疲劳等问题。

3分钟有氧运动打造V字脸

第一步，双手从额头到太阳穴按压3-4次；

第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，然后以螺旋按摩脸颊，从下颌到下耳，中耳和鼻翼到上耳，重复2次。

第三步，双手拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次；第四步，双手掌心自下而上轻抚颈部。

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