排毒最快的一个动作(排毒按摩哪个部位)

公孙婉儿美容护肤

排毒最快的一个动作(排毒按摩哪个部位)

本文主要为大家介绍排毒最快的动作(排毒按摩哪个部位)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

如今，减肥已经成为一种流行趋势。无论胖子还是瘦子，总想找到一种简单有效的减肥方法。中医按摩是大多数人的选择，它不 不需要花费精力或金钱。每天只要按摩几分钟身体的某些部位，对你减肥会有很大的帮助。让 让我们来看看那些能让你减肥的穴位。

胃穴

位于右耳廓中央。反复按摩这个穴位，可以加速肠胃的新陈代谢，减少脂肪的堆积。所以，如果摄入的热量过多，可以选择按摩胃部穴位15分钟，促进消化。值得一提的是，睡前按摩胃部穴位可以避免第二天面部和眼部水肿。

便秘

便秘穴位于手背，食指和中指之间，食指根部。用一只拇指的指尖按压另一只手的便秘点，以局部胀痛为度按压2-3分钟。如果在排便时按压，可以促进排便。

饥饿点

位于耳屏侧面中部与肾上腺连线的中点，耳垂上方。每天按压饥饿点5次左右，可以有效降低食欲。5秒钟按5次，最好在饭前30分钟，效果更好。但是减肥的效果因人而异。

内分泌点

它位于耳屏的内侧，在耳甲腔的前下部，即耳轮内侧的下方。间歇按压内分泌穴，每天早晚各按压双耳30次。按这个穴位可以减少饥饿激素的产生，使人体有饱腹感，加快新陈代谢，使脂肪快速燃烧，同时还可以缓解女性痛经。

除了按摩穴位，想瘦还可以这样吃:

1.选择原汤清锅底；

2、多吃蘑菇、蔬菜和纤维多、饱腹感强的食物；

3.如果吃肉，只吃纯生肉；

第一周吃低脂牛奶、酸奶、奶酪等奶制品、蔬菜和水果。

第二周补充米饭、面条、糕点、冷面、大众面、荞麦凉粉等碳水化合物，豆腐、豆腐汤、味噌汤等植物蛋白。减肥期间千万不要吃肉、鱼、黄油等油腻食物和动物蛋白。

可食用的食物:奶酪、绿茶、红茶、黑咖啡、蔬菜、水果、米饭、蛋糕、面条、土豆、红薯、低脂牛奶、酸奶。

不可食用的食物:牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡、香肠、培根、黄油、奶油蛋糕、蛋糕、鱼、虾、鱿鱼。

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