低卡下午茶(低脂下午茶)

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低卡下午茶(低脂下午茶)

本文主要为大家介绍低热量下午茶(低脂肪下午茶)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

白领朋友用脑较多，需要及时补充能量和营养。很多白领朋友每天简单的午饭后几个小时就会饿。这时候如果选择低能量的营养食物，可以避免发胖。

1.无馅纯饼干

饼干因为容易保存，食用方便，一直深受劳动的喜爱。选择健康饼干的基本原则:没有糖衣和馅料的纯饼干，脂肪和糖分含量会较低；比如梳理饼、大麦饼、亚克力架等干饼都是健康的例子；但也有例外，比如一般消化饼的脂肪会高一些。标有 "富含纤维素和不一定脂肪含量低，因为许多高纤维饼干也是由大量脂肪制成的。

2、口味纯正的百里滋

百里滋属于饼干，所以选择没有糖衣的百里滋是健康的选择。最好选择独立包装的Blitz。第一，吃饭时容易注意食物的量，减少暴饮暴食的机会。第二，一次吃一包，剩下的包可以以后再吃。平均来说，一包独立包装的纯香精含有110卡路里的热量。作为零食，量适中。

3.速食麦片

有些早餐麦片也可以当零食，因为很多麦片纤维高，脂肪低，维生素和矿物质丰富。其中燕麦片可以不加牛奶食用。如果方便的话，也可以在各种谷物中加入脱脂牛奶一起食用。

4.特殊牛奶

如果你不饿，只要喝一杯健康的饮料就有提神的作用。可以在办公室存放高温脱脂牛奶(UHT牛奶)，加入1至2茶匙巧克力粉或鲁美、霍利克粉、科华天等。做出健康美味的高钙饮料。

5.酸奶

酸奶含有丰富的乳酸菌和钙，能促进肠胃的消化吸收，帮助脂肪分解，防止便秘和体内毒素堆积。另外，酸奶也有一定的饱腹感。当食欲出现时，一杯酸奶会让饥饿感迅速消失。市面上有很多新鲜水果粒的酸奶，味道鲜美，营养丰富。

6.黑巧克力

大部分女生对巧克力没有抵抗力，但是一想到减肥就开始远离。事实上，你没有。;黑巧克力实际上热量不太高，营养丰富。适当吃一些黑巧克力，不仅可以控制饮食，还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，有助于减肥。

减肥期间下午茶吃以上食物，可以避免饥饿，不会发胖。

以上内容就是低热量下午茶(低脂肪下午茶)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多低热量下午茶(低脂肪下午茶)相关内容。

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