205公斤男子缩胃减重13公斤减肥多吃六种食物正常吗(400斤小伙缩胃减重100斤)

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205公斤男子缩胃减重13公斤减肥多吃六种食物正常吗(400斤小伙缩胃减重100斤)

本文主要为大家介绍一个205斤的男人通过减胃减肥13斤(一个400斤的男生可以减胃减肥100斤)吃六种以上的食物正常吗，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

体重205斤的孙先生，为了帮助减肥，在医院做了腹腔镜袖状胃切除术。10天后，我成功瘦了13公斤。33岁的孙先生从十几岁开始体重逐年增加，但很难控制食量，已经养成了暴饮暴食的习惯。在尝试了很多减肥方法后，我选择了减少胃容量来减肥。

病人 术后s的食欲和食量明显下降，能够自己控制饮食量。那么你知道吃什么减肥吗？

规定的

1.芹菜

芹菜含有少量的热量，吃的时候燃烧的热量远大于芹菜提供的热量。另外，芹菜可以刺激肠胃蠕动，最好和其他食物一起吃。

2.葡萄柚

柚子可以加快新陈代谢，帮助燃烧更多的热量。这种水果可以延长消化时间，增加饱腹感。吃柚子有其独特的减肥效果。

3.鳄梨

牛油果含有单不饱和脂肪酸，可以加速新陈代谢，对头发和眼睛非常有益。早餐你可以吃半个鳄梨，而且它 it’和西红柿一起吃很好吃。

4.蕃茄酱

选择番茄酱比甜辣酱好。甜辣酱里的糖足以让你的胃膨胀，但番茄酱是酸酸甜甜的。最适合做意大利面酱，也可以勾芡鱼、玉米饼等食物。没有脂肪，可以加速热量的燃烧。

朝鲜蓟

粗纤维食物绝对是减肥者的最爱。除了竹笋，洋蓟也是不错的选择。一份水煮洋蓟只有150卡热量，10多克蛋白质和大量的天然钙和叶酸；也可以放在一些家常菜里食用，对去脂去油很有帮助。

6 .杏仁

杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分。杏仁中含有的单不饱和脂肪酸有助于降低血脂，减肥者无需严格控制饮食也能轻松减肥。此外，杏仁还含有大量的纤维，可以减少饥饿感，对维持体重有一定的作用。

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