要健康瘦身,喝山药茯苓乳鸽汤可以吗(要健康瘦身,喝山药茯苓乳鸽汤好吗)

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胖的人比较随和，不会轻易生气。但是，生活中也有一些胖子脾气很大，一点小事就能让他们大发脾气。其实这并不是因为他们的性格，而是因为他们体内的湿热。平时多喝山药茯苓鸽子汤，可以清热利湿，显著改善湿热引起的肥胖。

有些人虽然肥胖，但身体其实并不强壮，捏起肉来感觉又松又软。这些人经常不。;我吃得不多，但他们 "喝凉水后长肉。 "事实上，他们的身体非常虚弱，他们经常感到疲劳，四肢肿胀。与这些人不同的是，有些肥胖者胃口很大，吃得很多，脸上有光泽，容易长痘痘。这种人在职业女性中也很常见。他们往往没有耐心，一点小事就会让他们生气。其实容易上火往往是体内湿热所致，减肥成功需要湿热。

如果吃了太多油腻、香甜可口的食物，会在体内产生热量，使脾胃功能减弱，使体内的水湿。湿气和热量结合在一起，就成了湿热。夏天下雨时，热量不减，这就形成了我们所说的 "天 "，让人感觉又闷又湿，不清爽。

同理，当内脏被湿热交替熏蒸时，人体也会出现问题，会出现排泄不畅的现象。本该排出的废物堆积在体内，显示皮肤油腻，痘痘不断冒出。很多人还会有口臭，尿尿味浓，急躁。

有些职业女性吃得很多，食欲一直很旺盛，身体一直在膨胀，这也是体内湿热所致。虽然他们吃得很多，但他们能 不能快速消化，脾脏的运输功能弱，使他们体内的水分停止湿润。如果体内湿气严重，会黏黏的。如果体热严重，会干。反映在脸上，即使早已过了青涩的年纪，脸上的痘痘还是层出不穷，各种祛痘方法都可以 I don’我无法完全治愈。一般来说，当这种情况发生时，你应该认为体内的湿热是 "在工作 "。祛湿热，可以常喝山药、茯苓、鸽子汤。

山药涪陵鸽子汤

材料:乳鸽1只，山药1根，茯苓20克，生姜1片，盐适量。

做法:鸽子去内脏，洗净，沸水焯一下，沥干血水，捞出沥干；生姜洗净切片；山药去皮，洗净，切块；锅中放入适量食用油，放入姜片炒香，再放入乳鸽炒香；取出乳鸽放入砂锅中，加入适量开水，加入茯苓小火炖1小时左右，再加入山药片煮至熟，加盐调味。

服用方法:午餐或晚餐时食用。

在这种汤里，山药是健脾的好食物。It 它平淡而甜美。《 本草纲目 》有记载，山药可以 "益肾益气，健脾胃，止泻止泻，祛痰生津，润泽肌肤。常吃山药，既能补充脾胃虚寒，又能祛除脾胃虚热；茯苓性平，味甘淡，有极好的利水渗湿作用。还能健脾胃，宁心安神。鸽子性平，咸嫩，是不可多得的滋补佳品。乳鸽炖汤能滋补肝肾，调理气血，清肺热，强身健体。将这三种味道一起烹饪，既能清湿热，又能健脾胃，从而很好地排除体内的水湿，有助于减肥。

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