脸很大怎么瘦脸(脸大如何瘦)

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脸很大怎么瘦脸(脸大如何瘦)

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很多脸大的mm都很困扰。为什么别人都是小V脸，瓜子脸，而且总是脸颊特别宽，是大饼脸？有些大饼脸除了真的是因为骨头大，还有一个原因就是咬肌太发达，导致脸怎么这么瘦。

咬肌是怎么产生的？

要明确自己要瘦咬肌的决心，首先要明白为什么咬肌比常人发达。一般来说，咬肌过大的原因有两种:先天的和后天的不良饮食习惯。基本上很少有人天生咬肌大，只能通过手术矫正。后者大多是因为喜欢口香糖、鱿鱼丝等咬合力非常强的食物，喜欢用die咀嚼。所以如果脸颊运动过度，完全是在锻炼咬肌，这就奇怪了。

如何防止咬肌的产生

咬肌也叫下颌，所以要防止脸宽，就要把嘴闭紧。尤其是口香糖，咀嚼食物的量很大，而且在吃东西的时候可以尝试用更多的门牙咀嚼，这样基本上就不会继续锻炼咬肌，让咬肌得到充分的休息，然后就容易瘦了。

其次，要远离含盐量高的食物，尤其是腌制品和罐头食品。这类含盐量高的食物不仅不利于循环，还会使人更容易浮肿。也让你的脸看起来更胖。吃饭时，你也应该细嚼慢咽。;不要过度劳累。

咬肌怎么变小？

咬肌变小的方法可以通过按摩。首先我们需要找到咬肌，也就是咬脸颊时鼓起的肌肉。用手按压咬肌后，顺时针按摩咬肌15分钟左右，同时按摩两侧咬肌，坚持3个月，会有明显效果。需要注意的是，按摩的时候一定要双手同时注意，否则一个咬肌大，一个咬肌小，会形成难看的脸型。

咬肌瘦的方法就是做瘦脸操，具体步骤如下:首先让嘴巴撅起来，就像日常撒娇一样。但不同的是，这是尽量噘嘴，下巴也尽量往前伸。感觉紧绷后，坚持五秒，每天练习几次。

除了上述按摩方法，你还可以吃 "瘦脸水果 "以达到缩小咬肌的效果。记得吃a "瘦脸水果 "每天坚持，这样不仅可以帮助你更快的按摩咬肌，还可以达到瘦身的效果。

咬肌变大后需要注意什么？

咬肌大的人一定要注意情绪的调节。很多人在生气或者紧张的时候都会选择咬紧牙关，而这个姿势是咬肌变大最有效的姿势，所以一定要避免养成这个坏习惯。同时，咬肌大的人一定要远离那些需要用后牙咀嚼的坚硬食物。这些无疑都不是练习。锻炼咬肌。

虽然咬肌变小真的很难，但是坚持一段时间还是很有效的。其实防止咬肌形成最重要的还是自己的饮食习惯。所以，养成良好的习惯，就不会费心去消除咬肌，就能轻松变成小脸美女！(99健康网()特稿，如需转载请注明出处)

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