喝茶可防坏血病经常喝茶有什么好处和坏处(经常喝茶能预防高血压吗)

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喝茶可防坏血病经常喝茶有什么好处和坏处(经常喝茶能预防高血压吗)

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在上个世纪的远航中，西方很多水兵因为缺乏果蔬，无法补充维生素c而死于一种疾病——坏血病，同时明朝郑和下西洋时也缺乏果蔬供应，但坏血病很少发生。这是为什么呢？

事实上，关于郑和 在美国下西洋的过程中，船员很少患坏血病，这要归功于被称为东方神奇叶子的茶叶。坏血病主要是缺乏维生素C引起的，据科学测定，茶叶中含有蛋白质、脂肪、10多种维生素(包括维生素C)，以及茶多酚、、脂多糖等近300种成分。因此，郑和 美国队用茶叶、丝绸和瓷器没有受到坏血病的影响。

除了预防坏血病，经常喝茶还有很多好处。南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授在家庭医生上线前接受采访时表示，未发酵绿茶性寒，有清热、利尿、助消化的作用。有口干口苦、口舌生疮、干燥、粘稠、排便疼痛等症状的人，可适当饮用绿茶。

充分发酵的红茶味道温和，富含蛋白质和糖分，能滋养人体。;壮阳、生热暖腹、强身健体。;■抗寒，帮助消化，去除油腻食物。红茶中还含有黄酮类物质，具有很强的杀菌消炎作用，可以抗菌，使流感病毒失去传染性。因此，在冬季等流感多发季节，喝红茶对预防感冒有积极作用。

还有半发酵乌龙茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。具有溶解脂肪、降低血液中胆固醇含量的作用。真是不可多得的减肥茶。每天喝适量的乌龙茶，可以去油腻，抑制胆固醇的上升。

无论是绿茶、红茶还是乌龙茶，经常喝茶对人都有一定的好处。;健康。可以根据个人体质和身体状况选择喝不同发酵程度的茶。但专家提醒，无论是哪种茶，都不宜泡太久，因为茶叶泡太久会产生单宁酸，喝后容易引起便秘，所以喝茶时要控制好泡茶的时间。

梁东辉

导师:南方医科大学珠江医院教授、中药学教授。主任医师擅长冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、脑血管病、中风、糖尿病、肾病、顽固性咳喘、老年虚证等疾病的诊治...

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