苦瓜粉减肥亲身经历最先瘦哪(苦瓜粉怎么喝减肥最快)

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苦瓜粉减肥亲身经历最先瘦哪(苦瓜粉怎么喝减肥最快)

本文主要为大家介绍苦瓜粉减肥第一(怎么喝苦瓜粉减肥最快)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

苦瓜，也叫凉瓜，是一种人们喜爱的蔬菜。成熟时色泽红艳，苦味减少，寒性降低，滋补效果明显。相对于晚熟，是以清补为主。其实吃苦瓜只有颜色青黄才好吃，有清热解暑的功效。此外，苦瓜和苦丁茶具有相同的清肠排毒功效，所以也有减肥的功效。

苦瓜减肥的一个重要原因是苦瓜中所含的苦瓜素和苦松香能增进食欲，健脾开胃，促进食物消化，有效帮助排出体内有害物质，加速人体新陈代谢。另外，苦瓜本身热量不高，吃苦瓜可以大大降低人体的能量摄入。最重要的原因是苦瓜含有高纤维素，主要能利尿凉血，缓解疲劳，清心。其中所含的生物碱奎宁还具有利尿活血、消炎退烧、清心明目的功效。因此，苦瓜减肥法是一种健康有效的减肥方法。

苦瓜粉作为一种无副作用、纯天然的优秀减肥食品，现在越来越受到MM们的喜欢，其实苦瓜粉和其他天然粉的搭配可以升级你的减肥效果。

方法一:苦瓜粉和绿茶粉

适用人群:长时间对着电脑的办公室MM或者学生MM

我赢了。;不详细描述苦瓜粉的作用。绿茶粉含有30多种有效元素。除了瘦身排毒之外，还具有很好的抗辐射效果，所以这个组合无疑最适合长期坐在电脑前的MM。

吃法:早中午饭后泡一杯绿茶粉，2-3克左右，既能起到减肥的作用，又能护肤防辐射(我每天只喝2-3杯绿茶，HOHO，现在很少长痘了，因为对着电脑太久了)。

午饭和晚饭后，直接服用苦瓜粉10-20g，凉开水200ml，一个月后效果明显。

方法二:苦瓜粉和山药粉

适合人群:MM谁不 我不喜欢茶和贪吃的MM。

虽然闪闪发光的外观并不令人惊讶，但 "医学不会。;不要以貌取人，除了很多山药的优点之外，最值得一提的是山药是MM的天然瘦身食品，它含有足够的纤维，吃了之后会有饱腹感，从而控制吃的。其次，山药本身就是一种高营养低热量的食物，你可以放心多吃，不用担心发胖。另外，山药还有丰胸的作用，呵呵。

食用方法:苦瓜粉2勺，山药粉1勺，将苦瓜粉和山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜(或糖)搅拌即可饮用。一天两次。

方法三:苦瓜粉和荷叶粉

适合人群:想提高排毒功能的MM。

荷叶粉有瘦脸、促进排毒的功效。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，帮助减肥。

吃法:荷叶粉。最好空腹喝。饭前喝。荷叶茶2-3克可以做一个茶杯。基本上一天3-4杯。晚上一定要喝一次(晚上8-9点)。荷叶茶必须是浓茶才能减肥。夏天mm可以泡一大壶荷叶茶，会冰镇，平时可以当开水喝:)

苦瓜粉10-20g，凉开水200ml，直接服用，中餐每日一次，饭后半小时服用。

但苦瓜粉的减肥法需要慎用，因为苦瓜熟食性温，生食性寒。脾虚胃寒者不宜生吃苦瓜。第二:怀孕或打算怀孕的女性要慎吃苦瓜，因为苦瓜蛋白抑制子宫内膜分化，干扰胚胎在孕早期和孕中期的着床。有抗生育作用，吃多了可能导致流产。所以苦瓜减肥一定要小心。

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