水果减肥法怎么使用(水果减肥法对身体有害吗)

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水果减肥法怎么使用(水果减肥法对身体有害吗)

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水果的好处似乎无穷无尽:可以帮助美容养颜，帮助消化，补充身体所需的营养。许多人甚至通过吃水果来减肥，认为水果很好吃，很饱，但不会太 "滋养 "。水果已经成为健康、美容和减肥的灵丹妙药。真的是这样吗？揭开 的八种疗法用于水果减肥和美容。

偏方1:菠萝罐头酵素有助于美容，帮助消化？

菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，富含膳食纤维，使消化更顺畅。如果你喜欢菠萝，你可以在饭后吃一些，不要吃太多。;不要在胃袋空着的时候吃，否则容易被酶伤害。

偏方二:市面上有一种柠檬醋，可以用来美容吗？

柠檬含有丰富的维生素，可以减少雀斑和黑斑的发生，有一定的美白作用。柠檬和醋有同样的分解脂肪的作用。饭后小酌一杯，真的能让你更美。但是柠檬和醋的酸度很高，空腹喝太多会伤胃。

偏方三:快速减肥，吃香蕉加蜂蜜有效吗？

香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果你不 什么都不吃，就吃蜂蜜香蕉，热量远低于正餐，自然就瘦了。但是，这样快速的减肥，身体往往会因为没有很好的调整而产生不良反应。如果你长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质和其他营养物质，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

偏方四:用柚子代替一天中的一餐能帮助减肥吗？

柚子含有丰富的维生素C，含糖量也不高。如果你吃一个柚子代替一顿饭，热量当然低。如果其他餐的热量也控制得当，一段时间后你自然会瘦下来。然而，如果你是弱者，你 d最好先吃一些高纤维的苏打饼干，防止空腹时可能难以忍受的酸度引起的肠胃疼痛。

偏方5:吃 能减肥吗？"苹果餐 "持续不断？

苹果是一种低热量高营养的水果，这也是很多人把它作为减肥餐的原因。要知道，苹果和普通的饭菜相比，热量要低很多，当然会减肥，但是长此以往，营养的不平衡会让身体难以承受，一旦停下来，体重就会慢慢回升。

偏方六:营养学家准备的食谱中，只有番石榴和番茄两种水果吗？

营养师 的减肥谱是根据每个人而调整的。;的体质和需求不同，而且不是一成不变的，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不会只有番石榴和西红柿会被列入饮食菜单。

偏方七:吃牛油果能达到完美的减肥效果吗？

牛油果含有大量不饱和脂肪酸，容易让人产生饱腹感。如果用于短期减肥，确实有瘦身效果，但是可以 不要马上恢复正常饮食，否则会产生不舒服的情况。另外，牛油果虽然含有植物脂肪，但是如果吃多了，积累的热量也是相当可观的。

偏方8:丰胸可以多吃木头吗？

这种说法没有依据。除了先天的遗传因素和后天的营养，吃木瓜胸部变大的可能性不大。实际上

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