放开肚皮吃也不会胖的食物是什么(放开肚皮吃也不会胖的食物叫什么)

陈曼瑶美容护肤

放开肚皮吃也不会胖的食物是什么(放开肚皮吃也不会胖的食物叫什么)

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很多女性都在担心一件事:在充满艰辛的瘦身路上，怕吃多了发胖，怕吃少了营养不良。现在，Fashion.com告诉你不止一种减肥食物，它们不仅能在冬天创造完美。

瘦身食物1:果醋

减肥成分分析:果醋可以算是一种新的减肥食品。根据美国营养学家的最新报告，每天喝50毫升的果醋，可以补充人体所需维生素的50%。同时还能促进血液循环，尤其是容易发胖的下半身血液循环。此外，果醋还有降血压的作用。

怎么吃最苗条:每天饭前吃最合适，需要提醒的是不要加糖和任何调料。

减肥食品二:南瓜子

纤维成分分析:南瓜因其低热量和丰富的纤维素而广受减肥者的喜爱，而南瓜子则是南瓜的另一个超级营养的部分。不仅热量比瓜子低，还富含镁元素，可以延缓女性衰老。此外，南瓜子很难剥皮，所以在连续 "咬 "而咀嚼，通过唾液的不断分泌，可以刺激全身的新陈代谢，加速脂肪的转化和废物的排除。

怎么吃最瘦身:要达到最好的瘦身效果，要选择原味的。除了直接吃，剥一些坚果加到沙拉里也是不错的选择。

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