金针菇减肥吃怎么样(金针菇减脂)

张大胖美容护肤

金针菇减肥吃怎么样(金针菇减脂)

本文主要为大家介绍金针菇减肥怎么样(金针菇减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

减肥原理:

金针菇不仅是美味的食品，也是很好的保健食品。金针菇含锌量很高，可以促进儿童和青少年的健康成长。;智力发展和增强他们的大脑。它被称为 "教育蘑菇 "。在日本，金针菇已经成为儿童的必备食品。;美国的医疗保健和智力发展。金针菇不仅可以预防疾病，还有助于美容减肥。金针菇和蘑菇、香菇、平菇等食用菌一样，是一种高蛋白、低脂肪的菌类食品。经常食用金针菇可以降低胆固醇，预防高血压和心血管疾病，所以国外有人把金针菇称为 "减肥蘑菇 "。

推荐两个金针菇减肥食谱:

金针菇豆腐汤

材料:一块豆腐和一把金针菇。

练习:

1.豆腐洗净，切成小块，金针菇洗净，再切成两半。

2.把锅里的水烧开，倒入豆腐，焯水，然后捞起。

3.将豆腐放入锅中，加入料酒，用猛火炖至表皮出现小洞。这一步更重要。多放点料酒，然后就蒸发了。注意火候，时间不能太长，否则料酒都蒸发了，豆腐也要糊了。

4、然后加水，放入金针菇，加点酱油，盐，还有几滴醋，小火炖15分钟。

5、用勺子尝咸汤，最后加点鸡精、香油、葱花。

蒜椒金针菇

材料:辣椒4个，大蒜2个(普通蒜瓣也可以)，金针菇一袋，盐，鸡精。

练习:

1.金针菇，从根部取下杂志，稍微清洗一下，不要 不要用力搓，然后用手撕成一串串的杭椒，去掉梗，切成2厘米左右长的片。也可以用普通的蒜瓣切片。如果实在难以操作，就做成天鹅绒。

2.油锅加入底油，加热，转中火。将蒜片和辣椒段慢慢翻炒至蒜片开始变黄；

3、加入金针菇，转大火翻炒均匀，加入1勺盐和1勺鸡精调味；

4、翻炒均匀，至金针菇变软，锅内开始出现汤汁，然后关火，盛出。

以上内容就是金针菇减肥怎么样(金针菇减肥)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多金针菇减肥怎么样(金针菇减肥)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。