b型血减肥吃什么肉(b型血减肥吃什么主食)

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B型血吃什么减肥？虽然B型血的人是食物的宠儿，一般的饮食比较适合，但是由于他们的性格波动，容易暴饮暴食，导致肥胖，所以他们的饮食结构应该以大量的蔬菜和水果为主，适当食用让人心情愉悦的海鲜和坚果。由于懒惰，这种简单易做的沙拉非常适合B型血的人。

材料:

鲜虾，橙肉，混合绿色沙拉，核桃肉，橄榄油，红洋葱，雪莉醋。

练习:

1.绿叶沙拉洗净沥干备用；橘子去皮，取果肉备用；将鲜虾背部的沙肠去掉，用橄榄油炒熟备用。

2.将上述材料混合在一起，倒入橄榄油、雪利醋和小葱，调匀。

3.撒上蒸熟的核桃仁。

技巧

做沙拉的时候，为了方便彻底的沥干水分不影响口感，边肖特意推荐了一个新武器 "蔬菜干燥机。它的工作原理和洗衣机很像，就是把网状的水果篮放进碗里快速旋转，脱水后的蔬菜很干。目前在宜家和Telltale House有售。

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