西芹炒百合的功效与作用(西芹炒百合怎么做好吃)

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西芹炒百合的功效与作用(西芹炒百合怎么做好吃)

本文主要为大家介绍芹菜炒百合的功效与作用(如何做好芹菜炒百合)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

介绍一道菜——芹菜炒百合，有很强的清理消化道的作用，还能达到减肥的效果。这里 这是怎么做的。

原材料:

芹菜50克，百合30克，黑木耳20克，橄榄油，姜片，葱，味精，盐。

练习:

1.材料准备:芹菜洗净斜切。将百合洗净，打碎。黑木耳用清水浸泡，切成丝。

2.炒锅放油烧热，爆香葱姜片，炒香芹菜，再放入百合，炒出木耳丝，再放入盐和味精。

功效:疏通消化道，缓解便秘，减肥。

通过上面的介绍，相信大家都学会了这道菜的制作方法，好好保存，有空自己做。

【温馨提示】目前，黑木耳在清洁消化道方面的作用是其他蔬菜无法企及的。它所含的胶质有很强的吸附能力，能把残留在人体消化系统的灰尘和杂质集中起来，排出体外。即使是无意中误食的木渣、沙子甚至不可消化的毛发等异物，也可以溶解融化，帮助人们排出体外。

因为芹菜是一种非常敏感的食物，它可能会使人 s脸长斑或阳光照射后变黄，所以不要 不要在白天吃芹菜。想吃芹菜，要么尽量不要出门，要么和黑木耳一起吃，让黑木耳吸收芹菜上的辐射。

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