番茄减肥效果好吗(番茄减脂吗)

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番茄减肥效果好吗(番茄减脂吗)

本文主要为大家介绍西红柿减肥好吗？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

番茄是一种代表性的减肥食品。现在市场上的西红柿颜色鲜艳，味道鲜美，又便宜又新鲜。为什么不用它们来减肥呢？

番茄的减肥效果；

1.西红柿富含果胶等膳食纤维，不仅让人有饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。

2.番茄中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质，维持营养均衡。

3.西红柿特有的酸味刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助脂肪燃烧。

推荐一种吃西红柿减肥的新方法

但是单纯的每天吃西红柿会让人觉得单调。它不 没关系，如果你厌倦了这些吃法，边肖会教你四种新吃法，你也可以减肥。

1.番茄酸奶

做法:西红柿去皮切块。将所有材料放入搅拌机中搅拌均匀。

腌制西红柿

做法:先在锅中加热橄榄油，然后加入一勺大蒜、1/2勺茴香和1/2勺红辣椒粉。将酸醋和糖倒入锅中，加热3分钟，使糖完全融化，然后冷却一段时间。

把刚做好的酱放在罐子里，然后放入三个西红柿丁，再放入冰箱冷藏4个小时。

3.牛奶番茄汁

做法:将西红柿洗净，放入沸水中焯一下，去皮切块，倒入榨汁机中，加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀，过滤即可饮用。

4.蜂蜜番茄果冻

做法:准备2个大番茄，约20g豆瓣菜粉，1汤匙，300㏄水。将西红柿焯一下，去皮打成汁，然后过滤保存备用。

汤锅加水和豆瓣粉，煮沸后关火，将番茄汁倒入豆瓣汁中，拌匀，凝固后放入。吃的时候根据自己的喜好添加适量，是健康无负担的优质零食。

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