天生圆脸怎么瘦瘦脸的几大妙招(天生圆脸怎么瘦瘦脸的几大妙招呢)

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天生圆脸怎么瘦瘦脸的几大妙招(天生圆脸怎么瘦瘦脸的几大妙招呢)

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有很多女生身材很好，但是没办法，只能长个圆脸，让人一看就觉得胖或者嘟嘟。脸型不仅与天生的面部骨骼有关，还与后天的饮食习惯、作息习惯、体脂率有关。

运动:脂肪肥胖，按摩瘦脸。

如果你脸上的肉很结实，笑起来有很可怕的肌痕，那就说明你脸上的脂肪可能比较多。如果想减掉面部脂肪，按摩瘦脸是最好的方法。首先双手从额头到太阳穴按压3-4次。这个动作可以放松面部神经和大脑，也可以缓解疲劳。然后用双手中指和无名指交替轻压鼻翼两侧，重复1-2次。

然后以螺旋的按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。这种方法可以加快主要脂肪集中的两颊的新陈代谢，让脸不再胖。最后用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回三次，再用手掌从下到上轻轻抚摸颈部，促进淋巴和血液循环，对瘦脸很有效。

热敷:水肿，肥胖，新陈代谢差。

如果你的脸总是肿胀冒泡，没有硬肉但是走路总是发抖。这种面部浮肿多是水肿造成的。茎中有大量的血管和淋巴管与面部相连。体内循环不畅或者排毒不畅都会造成面部浮肿。这种水肿还会带来面部长痘、发热、发红，可以用热敷、洗澡等瘦脸。

每天坐在38℃水温的浴缸里，水深到心脏，洗澡时间20分钟。之后用同样温度的热毛巾敷在脖子上，前后包裹，待毛巾冷却后再更换。重复2-3次。这样可以促进血液和淋巴循环，最后用保湿霜按摩面部。按摩的方法和运动差不多，但力度要尽量轻，动作要慢。

饮食:混合型肥胖和遗传性肥胖。

对于天生有肥胖基因或混合性面部肥胖的女生，单纯按摩或洗澡效果不好。首先，这类女生要在一定程度上控制饮食，如冬瓜、南瓜、海带、香蕉等能促进体内水循环和排毒的蔬果要多吃，每天一定要多喝温开水，以加快新陈代谢，改善面部浮肿和肥胖。

另外，坚持每天洗澡热敷，然后按摩面部，可以更有针对性的瘦脸。一般混合性面部肥胖的瘦脸疗程比较长，基本上一个月左右就能看到效果。如果你是一个宽脸型的女生，如果你的脸实际上并不胖，不要 不要继续整容。可以选择用妆容或者发型来改变脸型。

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