如何快速安全减肥瘦身(如何快速安全的减肥)

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几年前，我也是这样的女人。因为我经常熬夜写作，所以我总是充满了零食、咖啡和牛奶。另外，我 我白天工作很累，没有时间锻炼，所以大多数时候，我坐在电脑前，弯着腰打字。当体重从98、108、118、128一直到140多公斤时，身高就是1。65米的时候我很傻。

在网上碰到一些崇拜我甚至爱我的网友要照片。只能发自己五年前苗条的小模样，换来网友真诚的赞美和内心的暗叹。面对一个能写好文章的女人，尤其是莺莺燕燕的爱情故事，别人 想象自然是一种精致、优雅、婉约的美。可惜，真实情况远没有这么美好。体重140多斤的我已经彻底毁了自己的形象。平日走楼梯会喘气，睡觉会打呼噜，补觉当猪 周末的头。真的一点美都没有。

还原的体验

真正让我决定减肥的是我的新书的出版，我终于意识到我不能 不要总是躲在电脑后面不出来见人——书籍的宣传是必不可少的。

我开始控制饮食，不吃任何肉类和奶制品，尽量吃清蒸熟食，少放糖、盐等调味品，尤其是少放油。It 只有十天。;工作，我 我瘦了7磅！但是就像我开头说的，脂肪的形成是日积月累的，所以在那之后的整整一个月里我只瘦了1斤肉，不管我选择怎么吃，少吃还是不吃，家里健康秤的指针还是。

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