怎么补充维生素d预防肥胖呢(怎么补充维生素d预防肥胖的方法)

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怎么补充维生素d预防肥胖呢(怎么补充维生素d预防肥胖的方法)

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肥胖总是影响女性。;日常生活。所以对于女性朋友，让 让我们找出为什么缺乏维生素D会导致肥胖。

女性缺乏维生素D容易肥胖，维生素D是人体产生瘦素所必需的。瘦素是一种可以控制人类食欲的激素。会让人吃完有饱腹感，从而停止进食。

如果人体内的瘦素含量不断降低，饭量就会越来越大，更容易肥胖。

维生素d的主要生理功能

1、改善身体 吸收钙和磷，使血浆钙和血浆磷水平达到饱和。

2.促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健康；

3.增加磷通过肠壁的吸收，增加磷通过肾小管的重吸收；

4.维持血液中柠檬酸盐的正常水平；

5.防止氨基酸通过肾脏流失。

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