网友分享针灸营养瘦身餐是真的吗(针灸减肥食谱一日三餐)

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网友分享针灸营养瘦身餐是真的吗(针灸减肥食谱一日三餐)

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针灸减肥也需要食物配合。

针灸配合饮食效果更好。饮食控制的原则是:don 当你饿的时候不要吃东西，吃绿色蔬菜、瘦肉和鸡蛋直到你吃饱，不要吃太多。;不要吃甜食、肥肉、土豆、莲藕和粉丝。

网友分享针灸营养减肥餐。

温馨提示:针灸时千万不要吃油，要坚持！

减肥餐:

早餐:一个煮鸡蛋，一杯不加糖的牛奶。

午餐:只能吃黄瓜、西红柿、苹果、香蕉。

晚餐和午餐是一样的。少吃含糖量高的水果，多吃蔬菜。

第一个月，我真的坚持下来了，瘦了8斤，心情自然也很好。当然，减肥最怕的就是这里反弹。咨询了自己的针灸师，说第二个月可以继续去针灸，但是间隔时间可以长一点，两三天去一次，每次针灸的时间可以从40分钟缩短到30分钟。当然，打针那天，饮食还是会继续坚持的。如果在没有针的那几天真的饿了，可以吃少量的面食，尽量少放油，自然最好不放油。可以加入水果和蔬菜。

达到想要的标准后，可以偶尔放纵一下自己，但是不要 不要太贪心。听医生的话的建议，给自己搭配一顿营养餐，让自己慢慢变得更美。

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