瘦子比胖子健康吗(瘦子是不是比胖子容易长高)

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瘦子比胖子健康吗(瘦子是不是比胖子容易长高)

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瘦身成闪电，是近年来很多年轻人追求的目标。节食、半禁食、低脂饮食、素食都是很多人追捧的。减肥班越来越受欢迎，各种减肥诊所层出不穷。无论在哪个街道或小巷，都能听到或看到一个月瘦10斤不反弹的口号。

但也有一些中老年人担心肥胖会带来心脑血管疾病，开始追求一个瘦字，甚至开始学年轻人减肥，有的甚至昏了头。

虽然肥胖会给身体带来一些疾病，但是如果一味的求瘦也是有问题的。

整个阶段，我看到一个女人对自己的身材不满意，于是开始节食减肥，每天不吃早餐或晚餐，以求达到最佳减肥效果。但一段时间后，她的体重虽然下降了，但也出现了不调、内分泌失调等一系列问题。

那么多少体重才算健康，多少才算瘦呢？太瘦会给人带来哪些风险？

由于体内脂肪和蛋白质的减少而在短时间内体重下降超过正常标准的10%称为消瘦。

身材偏瘦会带来一系列不良后果，比如冬天抗寒能力差，抵抗力低容易生病。日本研究发现，瘦的人会比胖的人少活6到7年。

一般来说，瘦人也有正常消瘦和异常消瘦。

有的人平时工作不忙，医院检查也没什么问题。这可能和遗传有关。这样的人天生代谢速度更快，消耗的热量也更多，这也是人们经常羡慕的易瘦体质。

看到这里你也发现了，太瘦太胖对身体都是不健康的，那么吃太瘦能长胖什么呢？

1.栗子

秋冬是栗子上市的季节。栗子含淀粉多，热量高。除了淀粉，栗子还含有大量的脂肪和蛋白质，所以你可以每天饭后吃一些栗子，可以强身健体。;热量的吸收。

2.鱿鱼

鱿鱼的胆固醇含量很高。一百克鱿鱼含有615毫克胆固醇，所以吃鱿鱼可以提高体内胆固醇含量，帮助身体增重。而且吃鱿鱼还可以预防贫血，缓解身体疲劳等问题。简单来说，鱿鱼是一种非常健康的增肥产品。(99健康网()特稿，如需转载请注明出处)

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