小s暴瘦(小s时隔三个月后首次现身!暴瘦5斤后,身材依旧火辣)

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小s暴瘦(小s时隔三个月后首次现身!暴瘦5斤后,身材依旧火辣)

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产后第一、二周:不吃水果，以免水分摄入过多，不利于减肥。

产后第一天(一天5餐):

早餐:姜丝鱼汤，香油面，青菜。

中餐:香油猪肝，五谷杂粮饭，什锦蔬菜。

下午茶:甜粥玉米

晚餐:药膳鸡腿和三文鱼炒饭。

小吃:黑红薯

接下来三周的第一周餐:鲈鱼汤。

功能:排除体内毒素。

鲈鱼汤的具体做法:

材料:鲈鱼半尾(鱼头)，姜一块。

鲈鱼洗净，鱼切两次，姜切片。水开后，把鱼放进去，水再开时，把姜片放进去。然后加入少许盐，大师煮出味道。

第二周:猪腰，炖肉

功能:补充钙和矿物质。

炒猪腰的具体方法:

材料:猪里脊肉、姜、香油、米酒和水。

猪腰用米酒洗净，切成三厘米宽的小块。大火烧热香油，放入姜末，放入猪里脊肉片翻炒至变色。加入米酒烧开，马上关火，趁热吃。

第三周:香油鸡

功能:温补功效

香油鸡的具体做法:原料:鸡腿、姜、葱、酱油、糖、香油。

鸡腿切2cm片，姜切2cm片，葱捣碎；炒锅放油，放大火，放入姜蒜，翻炒至汤汁收干，放入鸡块、酱油、香油、料酒、糖。

简而言之，小s按照营养师 的说明。以上是小s在月子坐中心花了6.5万新台币的瘦身菜单。

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