12种有效吸脂的蔬果是什么(12种有效吸脂的蔬果)

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12种有效吸脂的蔬果是什么(12种有效吸脂的蔬果)

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现在我们正在寻找可以帮助减少脂肪吸收、让你穿得更有型的天然食物！

1.竹笋

热量:19卡路里(100克可食用部分)

竹笋脂肪、糖分和纤维含量低。吃竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，消食化滞，防止便秘，还能预防大肠癌。竹笋含脂肪和淀粉少，是天然的低脂低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

2.冷冻豆腐

热量:56千卡(100克)

冻豆腐会产生一种酸性物质，这种物质会破坏身体。;太胖了。如果能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内堆积的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有毛孔多、营养丰富、热量少的特点，不会引起明显的饥饿感。

3.泡菜

热量:22千卡(100克)

植物脂肪在制作过程中会分解，但水肿的肥胖者可以 不要吃它，以免体液滞留。

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