按摩瘦小腿方法(按摩小腿瘦腿的方法)

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按摩瘦小腿方法(按摩小腿瘦腿的方法)

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即使身体状况很好，我也经常说 "我的腿不好看！ "我把短裤和短裙扔到一边。炎炎夏日，我还是愿意把自己裹成一个烧肉馅的饺子。其实腿部保养也没那么难。掌握了窍门，自然来。值得注意的是，腿部的疼痛、僵硬和弯曲水肿也是一种健康警示，这意味着下半身的淋巴受阻，或者髋关节和骨盆变形。

如果你从侧面看，你的脚后跟已经弯曲成a "ㄑ"，而且你的小腹也是凸出的。有时候会便秘，肠胃不适，甚至妇科病。告诉你，你的骨盆有没有前倾过？如果髋关节附近的肌肉使用不正确，淋巴和动静脉的循环就不会顺畅。就算身材瘦了，下半身还是会肿，不仅腿会变粗，人也容易觉得累。

让 让我们看看正确的姿势。从骨盆到脚踝和下半身有没有变形？

不管你是什么样的美女，都要好好照顾自己的脚；正确地说，健康与美丽并重的姿势是从简单的腿部按摩开始的。通过这一分钟的腿法，在忙碌疲惫的生活中充分利用时间，让自己保持美丽和自信。

终极按摩技巧:舒缓、抚摸、揉捏、扭转、抓握。

你想做腿部水疗吗？那个 s没错，学学这些顶级美容师的招数，天天待在家里享受腿部SPA按摩。

1.轻轻地把你的手握成a "放松拳头 "，在脚踝上自下而上画一个圈，按摩到跟腱周围的肌肉。

2.转向小腿，做一个 "触摸拳头 "用双手，自下而上有规律地抚摸。如果感觉肌肉有点僵硬，就用手指按压，揉捏均匀。

3.将浴巾折叠在膝盖后面，双手沿着膝盖骨的轮廓以a "放松拳头 "画一个圆。

三个简单的步骤可以轻轻缓解腿部压力。

脚趾、脚背、脚踝、膝盖、大腿、腿背……大部分人都能学会的技术，可以一直进行。掌握按摩手势，还要配合提臀和腿部肌肉训练来 "让瘦的地方变瘦，让胖的地方变胖。唐 不要羡慕长腿超模，你的梦想腿会实现，最重要的是拥有更健康的身体和生活。

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