女生麒麟臂能减下来吗(女生麒麟臂是什么样子的)

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女生麒麟臂能减下来吗(女生麒麟臂是什么样子的)

本文主要为大家介绍女孩 的独角兽手臂被减少(女孩 ■独角兽手臂的样子)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

如果一个男人有一双独角兽的手臂，那是一件很帅的事情。因为我可以证明我的身材有多棒！对于女孩来说，它 这不一样。对于一些女孩来说，它 拥有独角兽的手臂太残忍了。那么独角兽手臂的成因是什么呢？

独角兽手臂的成因

麒麟臂一般是不运动、久坐或用电脑，积累一点脂肪形成的。独角兽手臂一旦形成，减肥就很难了，即使强化，也很难减掉手臂上的肉。

只能通过专业的减手臂来减肥，一般是练哑铃或者俯卧撑。同时也要注意按摩手臂，多吃减脂餐。多种双管齐下的方法，再加上长期坚持减肥，相信很快就能瘦下来。

臂厚的其他原因

遗传的遗传

后天的饮食和运动确实会影响体型，比如手臂的粗细，但最终，主要的决定因素还是由基因控制的。而且有研究证明，人体内确实存在肥胖基因，所以有拜肉，也可能是基因遗传导致的。

总是携带重物

如果有些女性经常搬运重物，比如抱孩子、干农活或家务，时间长了手臂会因为用力过猛而长出结实厚实的肌肉块。

上肢淋巴循环不良

如果上肢淋巴循环不畅，水就滞留在上臂，形成水肿。再加上血液循环不好，新城新陈代谢慢，手臂长胖是自然的。

那么怎样才能去掉手臂上的赘肉呢？怎样才能拥有纤细的手臂？唐 不要担心，让这些瘦独角兽手臂的方法帮你解决这个烦恼。

在你的手臂上画一个圆圈:站在一个站立的位置，保持双手伸直，不要 t脱落，然后转圈，向内向外各转20次；你不 不需要画太大的圈，记住是手臂，不是手掌。

手臂高伸:将右臂向上拉伸，向后方的左肩胛骨弯曲，左手压右臂，同时触摸左肩胛骨，然后向不同方向拉伸，每日20次。如果你觉得你的手臂能感觉到酸，说明你做过这个动作。

站立手臂的屈伸:如何获得最快的瘦臂，前后站立还是并腿？双手握住杠铃片，肘部向前伸直，然后弯曲至90度左右，贴近耳朵，再回到第一个动作。

跪姿:双腿前后跪下，身体与地面呈水平姿势，一手撑地，另一手拇指穿过杠铃，肘关节紧贴身体，伸直手臂，回到原来的动作。

手持哑铃:手持哑铃或装满水(或沙)的瓶子，由前向后伸直。记得在靠近耳朵的地方做这件事。慢慢放下，重复这个动作十五次。做完之后，你的手臂会觉得酸酸的。那个 这是对的。每天做四十五次，可以分开做。(参考网站:一休美体网)

相关阅读:独角兽臂怎么练？四个动作可以在家练习。

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