总是减肥

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总是减肥

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大部分女生都觉得自己胖，但是衡量胖瘦的标准每个人都不一样。有些人以健康体重为标准。还有一些人用什么A4腰，反手摸肚脐之类的。It 真是一个比一个让人揪心。但是不管是什么衡量标准，只要你真的瘦了，那么什么都不是问题。

那你为什么会胖？

1.习惯性体重减轻

很多女生一旦发现自己有发胖的趋势，就会突然开始减肥，也就是短期内快速减肥。因为主人可以 由于无法忍受减肥过程中的痛苦，他最终离开了。就这样，你一下子胖了，一下子瘦了，周而复始。虽然你不 不要外表看起来很胖，其实你体内的脂肪在慢慢增加，也就是人们常说的隐形脂肪。

这是为什么呢？因为当人们减肥时，他们失去的不仅是脂肪，还有肌肉，而是因为你可以 不要长时间减肥，一停下来，脂肪就会慢慢增加回来，而肌肉不会。所以当你反复减肥的时候，会有脂肪的增加，体脂的增加。

2、吃宵夜

马无夜草不肥，其实人也一样。边肖以前总是犯一个错误，那就是下班后空腹去游泳。游泳后，它 快9点了。;时钟。如果你空腹，你会想吃很多。一般来说，吃完东西后。;差不多10点了。;时钟。洗个澡直接睡觉。

结果游了几个月，不但没瘦，反而更胖了。跑完步，人会觉得口渴，想喝水，而游完泳，会很想吃东西。如果你能 这个时候不控制自己，你不会减肥，相反，你会变得更加肥胖。

3.季节

季节因素也是导致人发胖的一个因素。当天气变冷时，人们 美国人锻炼的并不强烈。不仅如此，由于天气寒冷，人们还想吃热的东西，如烧烤火锅，这已成为人们 的主要选择。这些食物的热量加上调味料的热量是不可想象的。

4.规定饮食

其他女生早餐吃一个鸡蛋，一碗燕麦片，一个苹果。而你的早餐是一碗虾仁意大利面和几个鸡蛋，很油腻。别的女生喝的是凉开水，而你有泡泡茶，热可可，各种软饮料，最后还得吃宵夜。

吃的有多认真，长胖就有多认真。想长胖就要管住自己的嘴。99健康网()特稿，如需转载请注明出处。)

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