魔芋能减肥越吃越瘦的方法来了!(魔芋减肥方法)

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魔芋又名地芋、鬼芋、鬼头、花莲梗、蛇谷次雄等。魔芋是一种有益的碱性食品。对于动物性酸性食物吃多的人来说，一起吃魔芋可以达到酸碱平衡，对人体健康有益。魔芋食品不仅味道鲜美，而且具有减肥、健身、治病、抗癌的功效，因此近年来风靡全球，被誉为 "神奇的食物和饮料， "神奇的食物和饮料和 "健康食品和饮料。

研究证明，魔芋具有以下独特功能:降血糖。魔芋所含的葡甘露聚糖分子量大，粘度高，能延缓人体对糖分的吸收，有效降低餐后血糖，缓解饥饿感，减肥。是糖尿病患者和减肥者的理想食品。

降低胆固醇:魔芋中含有的烟酸和维生素C能有效降低血液胆固醇，使其保持在正常水平，预防心脑血管疾病。

抗癌消肿:魔芋可干扰癌细胞代谢，药敏试验对贲门癌、结肠癌细胞敏感，可化痰软坚、消肿解毒，主治肿块、痰核、淋巴结核等症，可防治癌症。

魔芋是最天然的减肥食品，被誉为减肥食品之星，受到众多时尚人士的推崇。它有着最强大的减肥效果，让你无论吃多少都不怕变胖 don’不要下定决心减肥！

日本饮食——用鲑鱼和鱼籽混合烹饪

秋天的味道是第三颗炸弹！从9月到12月，鲑鱼从海里回到河里产。日本人爱吃鲑鱼和鲑鱼。三文鱼的成分对身体非常好。它富含 "欧米伽-3 "。那么，三文鱼呢？它的红色素有很强的抗酸化作用，可以防止衰老、压力、脱发等...用三文鱼、鱼籽、魔芋，不仅健康而且好吃！

材料:

白米饭、盐、酱油、杏鲍菇、秀珍菇、三文鱼、鸡蛋、洋葱、三文鱼蛋、海苔丝。

练习:

(1)三文鱼煎好后，切丝。小心地把鱼刺拿掉。

(2)杏鲍菇和杏鲍菇，切成可食用的大小。放入锅中，用中火煮。

(3)将魔芋切好。

(4)加入(3)和大米。加盐和酱油调味。

(5)增加(1)。

(6)鸡蛋打匀后，用筷子小心翼翼地让其流下。煮十几秒后，关火。

(7)撒一点葱花，锅中间放一点三文鱼蛋。加入海苔丝。

富含纤维的日本家常菜 "海豚汁 "有一流的减肥效果。

海豚汁是一道非常健康的菜肴。并且它 很简单。很多蔬菜，魔芋=很多纤维(它是你胃里的清道夫)，还有猪肉。哎？韩元 猪肉不胖吗？不一定！猪肉含有维生素B1。会促进糖代谢=更容易燃烧掉体内的热量，蛋白质也多。适度运动后再吃。好吃又健康！

材料:猪肉(鸡肉也可以)、牛蒡、胡萝卜、白萝卜、土豆、洋葱、味噌、葱花、七味米。

练习:

(1)梅花肉，可以用脂肪少的肉。

It 用鸡胸肉也不错，鸡胸肉本来就很干，放在味噌汤里。和蔬菜一起吃味道更好！

(2)将猪肉放入开水中，烫一下，完全倒掉。把水倒掉，再洗一遍锅。

(3)牛蒡不用去皮，也不用泡醋。用刷子刮布(像洗碗时用的绿色一面)或者，只刮表面。切片它(它 很难煮)并立即将其放入装满水的锅中。

为什么不剥呢？最有营养的部分在皮下(胡萝卜也是)。因为牛蒡会变黑，应该是用醋泡过才不会变色，但是这个动作会把营养成分溶掉。切好了马上放锅里的水！而且牛蒡有美容功效！

(4)魔芋，用手撕小块放入锅中。

为什么不用刀切呢？用手撕=更大的表面积=更好的口感和味道！

少用肉，多加魔芋。吃起来像肉！

(5)胡萝卜、白萝卜、土豆(切成大块)，乱切还是滚刀切？把洋葱切厚一点。全部放进锅里。

这样切面面积更多，好吃。洋葱，土豆，很容易融化，切成大块，以保持形状。

(6)将(2)放回锅中，先用冷水和大火开始煮。

水开始沸腾。用勺子把表面的汁液舀出来。继续用中火煮30~40分钟，看看蔬菜(尤其是牛蒡)是否熟了。

(8)当所有食材都熟了，用网状搅拌机加入味噌(融化后倒入剩余的碎豆)。如果没有，就放在勺子里，用筷子搅拌，慢慢溶解。添加后，不要 不要煮太久。

(9)碗里放一点葱花，有就撒一点七味米。

味噌的分量各家不同。看你喜欢的碱度。唐 加入味噌后不要煮沸！味道会消失的。

It 和乌龙面一起吃还不错！

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