这些减肥方法并不可取英文(一些减肥方法)

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现在的年轻人很难跳出 的圈子瘦是美丽的。为了 amp拼命减肥瘦骨嶙峋的美容，甚至不惜牺牲健康。

开学后不久，龙杰飞开心地贴出了《我瘦了~绝食瘦的~》的帖子，介绍他的减肥经历: "只在开学前两周吃午饭，第三周练呕吐，第三周周六不吃东西，一直到现在。暑假在家体重160多斤。前两天称了一下，136。嗯(我)会坚持的... "

"呕吐很辛苦！一般喝汤后，稍后会抠喉咙。手指不深。我建议用牙刷。It 反正在浴室里。催吐真的需要勇气。很多模特都用这种方法健身。我赢了。;呕吐后我不饿，但是我仍然腹胀。我不 如果我吃得再多，就不必担心会被吸收。 "

发帖人态度不一，有的感叹遇到知音，甚至说要 "向他们的老师学习是否可行存在疑问；还有就是立场鲜明，宁愿健康胖也不愿意有病瘦。

无论如何，节食、厌食和瘦身似乎已经有了千丝万缕的联系。当然，追求美是人的天性，这无可厚非，但很多年轻人片面理解美的含义，认为越瘦越漂亮，越瘦越瘦，这不仅是对美的偏见，也是对医学知识的无知，对健康非常有害。

也许你还记得著名的法国 "伊莎贝尔卡罗 "伊莎贝尔？身高165 cm，体重仅33 kg的卡罗尔在患厌食症15年后，仍未逃脱死亡的魔掌。她拍摄了一系列轰动一时的 "反厌食海报及在她死前。她说 "我想这可能是一个机会，用我的痛苦传递一个信息:超薄意味着危险，最终会导致死亡。 "

据最新统计，近年来，由年轻女性厌食症引起的 美国人的减肥率逐年上升。有的人并不超重，却还在节食减肥，每天从饮食中摄入的能量远远低于身体消耗的能量；还有的盲目使用药物减肥，排出一些未消化的食物。尤其需要注意的是，现代年轻人、大学生、中学生需要掌握大量信息，工作或课业压力大，抑制了人体饮食中枢神经系统，逐渐演变为神经性厌食症。

在厌食症的早期，病人 s体重下降明显，低于标准体重后继续下降(标准体重的简单算法是=身高(cm) -105)。但是减肥并不影响精力的旺盛。有些人甚至觉得自己的精力比以前好了，所以认为节食对自己无害。与此同时，由于病人的变化 心态上，她们总是以苗条突出的骨骼线条为美，心里怕长胖。他们仍然保持控制饮食，每天吃少量食物，甚至只喝水，导致体重持续下降，甚至低于标准体重15%以上。此时患者会出现神经性呕吐、脱发、便秘、心跳等症状。太慢，懒得说话，脸色苍白，注意力不集中等症状，女性也会量少，甚至更年期。但经医院检查，并无其他器质性疾病和精神障碍。

这种情况下，当事人及家属一定不能掉以轻心，马虎不得，一定要及时治疗，避免出现严重的内分泌紊乱，如性激素水平下降、生长激素水平升高、甲状腺激素代谢改变、胰岛素分泌异常等。但奇怪的是，患者坚持认为自己没有疾病，此时不需要治疗，并且因为自我形象判断障碍，仍然坚持节食。随着病情的加重，患者会出现一系列的心理问题，如失眠、焦虑、易怒、情绪不稳定、孤独、抑郁等。，甚至，因为不良的自我形象伴随着一系列的生理变化，如体温过低，怕冷，雷诺 s现象，基础代谢下降，呼吸缓慢，血压低等。，最后导致营养不良、身体衰竭和死亡。

当一些人意识到厌食症的严重性时，加强营养、多吃东西来弥补过去的损失已经变得不可能了。因为长期吃不饱会造成食欲不振，可以 如果你想多吃点，就别吃了。彻底解决问题的唯一办法就是去医院做心理、饮食、营养、药物、精神治疗。所以，盲目减肥是不可取的，不要 不要因为小事失去太多，造成终身遗憾。

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