冬天喝什么茶减肥驱寒(冬天喝什么茶减脂肪)

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冬天喝什么茶减肥驱寒(冬天喝什么茶减脂肪)

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喝茶能减肥吗？许多人没有。;不要指望这种黑科技，尤其是在寒冷的冬天。看来喝茶减肥已经成为一种时尚了。让 让我们来看看如何通过喝茶来减肥。

冬季减肥茶

1.玫瑰蜂蜜茶

做法:玫瑰6朵，红茶1小袋，蜂蜜1汤匙，柠檬片1小块，白水550毫升。将水倒入锅中烧开，然后放入红茶包中冲泡6分钟左右；将玫瑰花放入红茶溶液中混合，继续小火煮沸；倒入蜂蜜，关火，加入柠檬片；

功效:玫瑰蜂蜜茶性质温和，能降火、调理血气、促进血液循环、美容养颜，具有缓解疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠道的作用。长期饮用还可以帮助促进新陈代谢，起到减肥降脂的作用。

2、玫瑰红茶

做法:干玫瑰花、红茶、水。将干玫瑰洗净备用；在无油锅中烧开清水，加入红茶煮10分钟；加入玫瑰，煮5分钟。

功效:玫瑰花有排油美白的功效，红茶可以消除水肿。两者的结合更是奇迹。

3.决明子茶

做法:决明子15 ~ 20g可用热开水冲泡，也可根据个人喜好加入适量的糖，每日数次作为茶饮。如果能配上枸杞和菊花，效果会更好。

功效:饮用决明子茶可以保护肝脏，改善视力，防止视力模糊，降低血压，降低血脂和胆固醇等。对冠心病和高血压有很好的预防和治疗作用；决明子茶和茶。;的通便功能也可以解决现代人的问题 有助于肠胃和便秘，并能治疗干燥和帮助排便顺畅。

4.生姜红茶

做法:红茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜适量。将红茶包和生姜一起放入杯中，用90度以上的水冲泡。稍微温热时加入蜂蜜(可选)。

功效:利用生姜的辛辣味，使身体产生热量，提高新陈代谢，消耗体内热量，达到减肥的效果。此外，生姜还可以帮助排便，改善手脚冰凉的症状。红茶是发酵茶，可以让身体保持温暖，其中含有的可以排出体内多余的水分，改善水肿。两者一起不仅能减肥还能改善水肿。

冬天喝茶是禁忌。

1.唐 不要空腹喝茶:冬天的肠胃调节功能比夏天弱很多。如果你空腹喝茶，胃会立即做出反应，增加他们的负担，导致胃肠功能紊乱。

唐 不要喝太热的茶冰冻，大家都会用开水泡茶，这也是很不对的。不仅会削弱茶叶本身的功效，还会刺激胃和口腔黏膜，对身体不好。

3.唐 不要喝太浓的茶:同样，浓茶含有大量的茶碱等物质，具有成瘾性和毒性，会直接刺激我们的身体，引起虚弱和消化不良。等症状。

唐 不喝凉茶:凉茶寒滞，化痰。

5、避免冲泡次数多:茶叶中的有害微量元素会在最后冒泡出来。

6、避免冲泡时间过长:防止氧化、细菌污染。

7、忌饭后立即喝茶:茶叶中的鞣酸会影响消化。

大家现在都知道冬天怎么喝茶才能达到减肥的效果。虽然喝茶可以减肥，但是一定不能喝太多。希望你能适度喝茶，健康减肥。

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