中医推拿减肥手法教程(中医推拿手法教学全身)

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中医推拿减肥手法教程(中医推拿手法教学全身)

本文主要为大家介绍中医按摩减肥视频教程(中医按摩全身视频教学)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

局部肥胖让很多减肥者很苦恼，尤其是手臂上的赘肉，减肥特别困难。只是因为难看的胖胳膊，让我原本肥胖的身材显得臃肿。如果你想减肥，试试按摩减肥。简单的动作，就能轻松瘦下来。让 让我们来看看如何通过按摩减肥吧！

第一步——轻轻摩擦皮肤

先轻轻按摩整个手臂。用另一只手抓住手臂，用手从上到下轻轻擦拭皮肤。做10次左右。注:唐 不要太用力，轻轻地擦就行了。

第二步-揉捏燃烧法

用另一只手抓住手臂，用拇指等四指以小圆圈的揉搓手腕到肩膀的肌肉，特别是手臂内侧靠近腋窝的肌肉，用手掌揉搓5次左右。内外各做5次左右。注意:一次一个过程，从手腕开始，到肩膀。唐 不要来回按摩。

第三步——指压按摩

从手腕到肩膀有几个减位，应该是从远端开始依次指压。

阳池:

It 这是手背上的一个穴位。手腕向后弯曲后，可以看到手腕上有一条厚厚的皱纹，阳池穴在其中央，也就是常说的散热穴。一般以对侧手拇指腹按压为宜。用你的右手和左手做10次。

曲尺:

它位于肘部弯曲时出现的皮肤皱纹的前端。按压时会产生剧烈的疼痛。指压时肘关节要屈曲贴近身体，使肌肉放松，有利于刺激的传导。左右各做10次。大岭:位于手腕内侧皱纹的中心。以拇指按压为宜，每隔2~3秒稍停，一定要有节奏地进行。左右各做10次。

内关:

在大岭以上的地方按压时也有疼痛，除了两个横指。左右各做10次。

以上给大家按摩瘦手臂的方法，每天只需要3分钟，大家一定要坚持！

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