秋季如何减肥最快最有效(秋季减肥小妙招)

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秋季如何减肥最快最有效(秋季减肥小妙招)

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人与自然。;肥胖会随着季节的变化而变化。专家指出，秋季是容易发胖的季节，肥胖者更要注意减肥。

不难发现，每到夏天，人们都在减肥，即使是肥胖者。在夏天，由于天气炎热，人们 随着运动量的增加，他们出汗更多，消耗更多的能量。此外，夏季天气闷热，人们普遍食欲不振，转向热量较低的清淡食物，从而造成体内热量供应不足。

但是到了秋天，情况就大不一样了。秋天，秋风秋雨使天气凉爽。没有热量，人们 的味觉会增强，他们的食欲会被大大刺激，饮食会不自觉地过量，从而大大增加热量的摄入。再加上气候宜人，睡眠充足，出汗减少。为了迎接寒冬的到来，身体会主动储存脂肪御寒，所以身体摄入的热量比排出的热量多。人不小心就会长胖。

看来，肥胖者在秋季更要注意减肥，注意饮食的调节，多吃低热量的减肥食品。秋季也要注意增加热量的消耗，有计划地增加活动。也可以在医生的指导下选择一定的减肥药来抑制或减轻肥胖。

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