糖水减肥法一周瘦6斤越喝越苗条怎么回事(糖水减肥法有用吗)

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糖水减肥法一周瘦6斤越喝越苗条怎么回事(糖水减肥法有用吗)

本文主要为大家介绍糖水减肥法一周瘦6斤 越喝越瘦 什么？;怎么了(糖水减肥法有用吗？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

大部分减肥者都把糖水当成了瘦身路上的绊脚石。其实有些糖水不仅能减肥，还能瘦下来。今天，边肖向你推荐三种减肥糖浆，一周能瘦6斤！来试试吧！

糖水减肥原理

糖水是一种神奇的食物，可以降低体重的内部调节点。虽然甜，但是对大脑没有味道。结果表明，大脑和大脑。;人对甜味的反应不同于其他口味。喝糖水就像无味的食物，不能唤醒大脑 的兴趣，还能让大脑发出饱腹指令，减少其他东西的摄入，自然让身体慢慢瘦下来。

推荐3种减肥糖浆

苹果银耳饮料

将20克干银耳浸泡，切成小块，煮熟。待银耳汤粘稠后，加入苹果小块，继续煮5-10分钟，再加入少许蜂蜜即可食用。

新鲜苹果富含果胶和维生素C，可以抑制脂肪合成，减少对油腻食物的。再加上苹果的热量只有23卡/100g，所以被称为瘦身水果之王。温和的苹果也很百搭，很好吃。银耳能滋阴润肺，疏通肠胃。苹果银耳饮料可以在下午或者天暖的时候饭前喝，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，可以起到减肥的作用。

罗汉果雪梨

罗汉果用1/3，洗净备用，雪梨去皮切块2-3个放入锅中煮沸。水开后加入罗汉果，切记不用加糖，因为罗汉果的甜度完全足够保证这道甜品的口感。煮到雪梨完全熟了，再出锅。

罗汉果具有止咳润肺、清热解毒的功效，在秋燥易引起的咽喉肿痛、心烦口渴的季节最能体现其作用。此外，罗汉果的果皮中还含有丰富的纤维，可以起到润肠通便的作用，而特殊的糖苷也让罗汉果足够甜。用罗汉果配淡色雪梨，可以增加清热润肺的功效，是冬季必备的瘦身养生糖浆。午后食用，可清热解毒，润肺止咳，是很好的养生瘦身甜品。

莲子百合银耳汤

干银耳用水浸泡2小时，拔出鲜百合，洗净去老梗，香蕉洗净去皮，切片；将所有材料放入炖锅中，加入调料，放入蒸笼中蒸半小时。

莲子是睡莲科植物的成熟种子，是一种常见的滋补产品，具有很好的滋补作用。大部分家庭都做过冰糖莲子汤，银耳莲子汤，或者用来做八宝粥，建议大家多吃。古人认为，所有的疾病都可以通过定期进食来治愈，因为它 "享受着清香和庄稼的味道，这也是脾的果实。 "银耳含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。现在越来越多的人把它作为减肥的最佳食物。

技巧

用糖水减肥，是指以下几种情况有效:

1、不饿:过了两天，我明显觉得饱了，不 我不想吃太多；

2.饱腹感快:3号用糖水减肥后，吃饭时只吃平时体重的一半，吃多了会不舒服。

3、不贪吃:吃饱就行，连熬夜都不知不觉省了；

4、不乱吃:饭量变小，逐渐成为正确的饮食习惯。

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