双下巴怎么减掉(双下巴怎么减下去)

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双下巴怎么减掉(双下巴怎么减下去)

本文主要为大家介绍如何减掉双下巴(如何在知乎减掉双下巴)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

有的女人脸上看起来很瘦，但是低头的时候下巴就出来了。造成双下巴的因素有很多，比如肥胖、不良的生活姿势、皮肤老化或松弛、错误的咀嚼习惯等。其实只要掌握以下几点，就可以消除恼人的双下巴。

双下巴怎么消除？

1.永远向上看

首先平躺在床上，用肩膀支撑身体，将头伸出床沿，慢慢抬起再放下，重复多次。肩膀保持不动，尽量伸长脖子5秒钟，然后慢慢把下巴往下拉到脖子，再放松6秒钟，重复多次。

2.伸出你的舌头

用指尖压住下巴，用舌尖伸出舌头，不断向左下方移动舌头，然后向右旋转，重复8次。坚持这个动作，可以保持颈部和双下巴之间的皮肤弹性，避免双下巴的形成。此外，还可以让舌头用力抵住下颌牙齿，这样可以让颈部肌肉更加紧致。

3、用于局部按摩

在下巴处涂抹适量的保湿油，用拇指和食指分别托住下巴多余的脂肪，从中间向两侧提拉至耳朵，每厘米一次，重复5次。然后用力咬着牙，让拇指尖压住耳根5秒钟，会让下巴重新坚挺起来。最后，从耳朵根部开始，双手食指沿着下颌骨轮廓不断向中间拉，可以刺激下颌骨脂肪，有助于收敛皮肤。

4.改掉不良的饮食习惯

经常嚼口香糖或吃零食的人容易出现双下巴。平时吃饭时要加快咀嚼速度，这样可以保持下巴活动，促进局部血液循环。另外，皮肤老化松弛时，也会造成双下巴。平时要做局部补水。此外，还可以和朋友一起大声唱歌，可以收敛脸型和皮肤。

5、局部轻拍

每天早晚洗完脸后，低下头，依次用手背轻轻拍打颈下颌关节处。从颈部一直拍打到下颌骨，在拍打过程中保持手臂紧紧贴在颈部和下颌骨的皮肤上。长期坚持可以紧致局部皮肤，帮助燃烧下颌脂肪。

技巧

平时可以使用刮痧板，在脸上涂抹适量的精油坚持刮，可以促进局部血液和淋巴循环，有助于消除下巴脂肪。多做抬头运动，头颈部后仰，嘴唇紧闭，直到感觉到下巴和脖子的拉伸，可以消除双下巴，预防颈纹。吃饭时反复咀嚼食物，可以使下巴得到充分锻炼，下巴肌肉更加紧实。

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