进食量减少(进食减少体重会下降吗)

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进食量减少(进食减少体重会下降吗)

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人的数量和。;人的食量是由两种主观感觉调节的:食欲(饥饿)和饱腹感。当人有饥饿感时，会提示吃东西。吃到一定量的食物后，会有饱腹感，停止进食。这种调节机制是通过下丘脑的饥饿中枢和饱腹中枢来完成的。但通常什么时候吃，吃完多少，很大程度上取决于习惯和生活。据观察，习惯于吃得好、吃得多的人往往会变得肥胖。同样，肥胖者习惯于多吃，暴食，暴饮暴食。有些人通常把吃很多食物作为一种爱好，而不是因为饥饿。在一些肥胖家庭中，他们的父母 饮食习惯往往会影响孩子，孩子往往会有多吃暴食的坏习惯。这种习惯在青春期前和青春期与肥胖没有明显关系，但中老年人以后，运动量减少，而饮食习惯不变，往往导致热量过剩，转化为脂肪堆积，导致中老年人肥胖。

在饮食习惯上，减少吃饭的频率也会促进肥胖。少吃多吃的成年人，脂肪会沉积，体重会增加，同时也容易使血清胆固醇升高，糖分降低。有人做过动物实验，证明每天给两次免费饮食的人体重明显增加。糖和脂肪的肠道吸收加快，糖的合成增加，一天两次饮食，脂肪再生明显。

就饮食习惯而言，喜欢甜食、油腻食物和稀汤软食而不是纤维素食物的人容易肥胖；而吃零食、喜欢饭后躺着不动的人，肥胖发生率更高。另外，喜欢饭前喝一点酒的人也容易肥胖。

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