体重超标的人想要减肥应该怎么样去做呢(体重超标什么坏处)

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体重超标的人想要减肥应该怎么样去做呢(体重超标什么坏处)

本文主要为大家介绍超重的人想减肥应该怎么做？(超重的坏处是什么)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

现在很多人超重的根本原因是吃得太多，运动太少。

这种说法似乎是老生常谈，需要很长时间才能见效，还不如那些时髦的减肥方法吸引人。但是，这是唯一正确的让人苗条健康的方法。

这里有10个标准来帮助人们识别垃圾 "减肥方法:

1.保证快速减肥。

2.夸大某种食物的危险性。

3.将食物分成 "好 "和 "坏 "类别。

4.过分漂亮吸引人的宣传词。

5.宣传已经被权威科研机构否定的理论。

6、包括对某产品变相促销的建议。

7.经过研究，该产品被匆忙推荐给公众。

8.从复杂的研究中得出过于简单和肯定的结论。

9.用一些不被同行认可的研究成果作为理论依据。

10.忽略个体之间的差异，把某种方法说成是灵丹妙药。

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