便秘老不好,天天都烦恼咋回事(便秘老不好怎么回事)

本文主要为大家介绍便秘总是不好的 什么 每天担心是不对的(便秘总是不好的)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

很多人都有过便秘的经历。在厕所蹲了很长时间后，他们仍然可以 排便不顺畅。从厕所出来，他们腰酸腿麻。It 爱是不可能的。便秘是一两天的小事。如果是长期便秘，会很痛苦。便秘的常见症状有哪些？应该如何应对？接下来，边肖就来给大家科普一下:

便秘的常见症状:

1，少随意，少次数。

这种便秘可见于慢行性便秘和出口梗阻性便秘。前者是由于通道缓慢，使排便次数和排便量较少，但每隔一定时间仍可排便，粪便常干硬，用力排便有助于粪便排出。后者往往是感觉阈值增加，不易引起排便。

所以少，粪便也不一定干硬。对于这类患者，可使用膨胀剂或渗透剂增加粪便含水量，增加软度和体积，刺激结肠蠕动，也可增加对直肠黏膜的刺激，定时排便。

2、排便困难费力

突出的表现就是粪便排泄极其困难，在1中两种情况下也可见，尤其是出口梗阻性便秘。当患者引流时，门外括约肌出现矛盾性收缩，排便困难。这种类型的厕所不一定少，但是费时费力。如果伴有腹肌收缩无力，排便就比较困难。

另一种情况是，由于通过缓慢，吸收了粪便中过多的水分，粪便又干又硬，特别是长时间不排便，硬便排出极其困难，可能发生粪便嵌塞。这种便秘也可以用膨胀剂或渗透剂治疗，使粪便变软，易于排出，有时还需要灌肠治疗。如果软化后仍难以排出，提示是出口梗阻性便秘。这类患者需要排便的指导，必要时进行生物反馈治疗。

3.排便不畅

门直肠常有梗阻感，排便不畅。虽然排便频繁，但次数多了，即使费力也无济于事，排便也很难顺畅。可伴有门直肠刺激症状，如跌倒、不适等。这类患者往往感觉阈值降低，直肠敏感性高，或伴有直肠解剖异常，如直肠肠套叠、内痔等。

个别病例直肠感觉阈值增高，出现类似症状，可能与门直肠局部解剖改变有关。这类患者的治疗需要提高感觉阈值，减少排便次数，治疗局部肠疾病，如痔疮便秘。

那么在生活中，我们该如何调理便秘呢？边肖向你介绍以下六种健康方法:

1.喝清淡的水，多吃膳食纤维，合理饮食，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、快餐、烧烤等。

2.经常锻炼，休息时间多参加户外运动，如打球、跑步、健美操等。运动可以促进肠胃蠕动，加速排便。

3、多喝水我们都知道多喝水可以美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃蠕动，让体内水分增加，让不干燥。

4.制定一个有规律的时间表，每天喝一杯白开水或蜂蜜水，每天喝1500毫升水，可以软化，方便排便。

5、保持愉快的心情，don 不要经常生气，女人经常不开心，会导致不调。

6、定时排便，但肠道不会堆积粪便，不会在体内停留大量毒素，每次排便时间控制在5分钟左右。

如果便秘长期不好，可以选择服用寿慧通便胶囊等中成药进行调理。寿慧通便胶囊是以中医理论为基础，结合临床经验，将何首乌、芦荟、决明子、阿胶、枸杞、人参、白术、枳实八味中药精心配伍而成。本方七情调和，既有促进胃肠蠕动、促进胃肠腺体分泌的作用，又有滋阴益气、排毒养颜、减肥的功效，能从根本上解决便秘的病因，标本兼治。

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