最快速的减肥方法有哪些(最快速的减肥方法是什么呀)

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最快速的减肥方法有哪些(最快速的减肥方法是什么呀)

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最快的10大减肥方法N0.1每餐只吃八成饱。

支持率:12.7%

评论:

当你觉得八成饱的时候(吃不吃)，你就饱了。因为你的胃要告诉你的大脑你吃饱了，大脑反馈饱腹感需要一段时间。

因此，你应该慢慢吃，不要吃太多。;不要一边看电视一边上网。你会在不经意间吃太多。

最快的十大减肥方法。;不要吃油腻、咸的和加工过的食物。

支持率:11.9%

评论:

油腻的食物脂肪含量丰富，热量高，就不用说了。

最好少吃咸的食物。盐吃多了会造成下半身积水水肿，味道太重就会不自觉的吃多，所以少吃盐减肥。适当减少盐的摄入量，还可以帮助你防治高血压，减少心脑血管疾病的发生，同时使你减肥，达到减肥健美的目的。

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