马伊俐离婚后产子(马伊俐怎么样)

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第一:保持食欲。

拍戏很累的时候，马伊琍 他首先想到的是弄点吃的，为自己补补身子。 "当我很累的时候，我的体力就透支了。我会想到吃东西来维持体力。那时候我只想做一件事，就是躺下来吃点东西，好好休息。我知道这会让我变胖，但我可以 我不管那么多，因为我没有体力。如果我没有。;I don’我不能再吃东西了，我该怎么办？身体会崩溃。长胖了又有什么关系？ "马伊利说，他有这个想法，是受到李源的启发。拍戏时，马伊俐在现场遇到李源，看到李源不停地吃零食，就问李源，你怎么吃那么多零食？阿伦 你不怕长胖吗？李源说，我这么努力，为什么不对自己好一点呢？马伊利认为她是对的，第二天买了很多食物。 "你想想，我的工作性质和别人不一样。我要付出比正常人更多的体力。有时候一天下来只能睡两三个小时。这不是一般人能忍受的。我现在提前透支了体力和青春。如果我没有。;I don’我不能对自己好一点，多吃点来保持食欲，我真的对不起自己。我不 不要对自己太苛刻。 "

第二:忙碌的工作和运动让你瘦下来。

其实在很小的时候，马伊俐也有过减肥的想法。 "以前喝过一段时间减肥茶，但是喝了之后拉肚子，肚子疼的厉害。到了医院，医生骂我。他说所有的减肥药都对胃有严重的伤害。听了她的话，我吓得再也不敢吃减肥药了。其实在工作忙，运动多的情况下，身体自然会瘦下来。这是自然规律，我们 我们最好不要打破这个自然法则。 "

第三:在自己小区楼下跑步。

练习:从简单中获取。由于工作繁忙，马一立说他很难找到时间锻炼。于是，马一立觉得最简单的办法就是在自己小区楼下跑。 "我发现这是最方便的，比每天去健身房简单快捷多了，而且有效。我个人喜欢这个方法。因为边跑边看风景很美。 "马伊俐很少去健身房。 "如果你真的想锻炼，你会找到很多方法。你不 你不必去健身房。有的人去健身房后，规定必须做器械，运动量必须达到多少。我可以自由地做任何我喜欢的运动，不要做任何我不喜欢的运动。;不要强迫自己。 "

第四:马伊俐经常请朋友打羽毛球。

马伊利 通常的锻炼方法是邀请一个朋友打羽毛球。 "有时候到了羽毛球场，发现没地方了，就围着球场跑，跑完就不坐公交走回家。如果有场地，我们就玩一个小时。羽毛球是对抗性运动。一个小时后，全身都会得到锻炼。 "蚂蚁李喜欢羽毛球的原因很简单。 "因为边玩边和朋友交流经验不无聊。 "

因为喜欢羽毛球，马伊俐特意买了一副好球拍。 "我经常和爸爸在楼下玩，他很喜欢这种运动。起初，我只能玩15分钟，然后就上气不接下气了。现在我可以玩一个小时。羽毛球如果持续时间少于40分钟将没有健身效果，但是它 如果你一开始就身体虚弱，那就很难坚持下去，尤其是我们的拍摄。可见，运动和不运动还是有很大区别的。 "

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